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中暑的急救方法及注意事項(xiàng)

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  中暑是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下,機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙,水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于中暑之后的急救方法及注意事項(xiàng),供大家參考。

  中暑的急救措施

  1、搬移:迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼、甘爽的地方,使其平臥并解開(kāi)衣扣,松開(kāi)或脫去衣服,如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

  2、降溫:患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí),要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。

  3、補(bǔ)水:患者仍有意識(shí)時(shí),可給一些清涼飲料,在補(bǔ)充水分時(shí),可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬(wàn)不可急于補(bǔ)充大量水分,否則,會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

  4、促醒:病人若已失去知覺(jué),可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。

  5、轉(zhuǎn)送:對(duì)于重癥中暑病人,必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí),應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送,不可使患者步行,同時(shí)運(yùn)送途中要注意,盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部,積極進(jìn)行物理降溫,以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。

  中暑的預(yù)防:

  1.躲避烈日: 尤其應(yīng)避免上午10 點(diǎn)到下午16 點(diǎn)這段時(shí)間在烈日下行走, 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10 倍! 尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人, 特別是有心血管疾病的人, 在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出。

  2.遮光防護(hù): 如打遮陽(yáng)傘, 戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡, 涂抹防曬霜, 準(zhǔn)備充足的飲料。需要提醒的是, 即便是身體強(qiáng)健的男士, 也應(yīng)做好上述防護(hù)措施, 至少應(yīng)該打一把遮陽(yáng)傘。

  3.補(bǔ)充水分:養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣,通常最佳飲水時(shí)間是晨起后、上午10時(shí)、下午3-4時(shí)、晚上就寢前,分別飲1-2杯白開(kāi)水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水, 因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。平時(shí)要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補(bǔ)充水分。

  4.充足睡眠:夏天日長(zhǎng)夜短, 容易感到疲勞。充足的睡眠, 可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松, 既利于工作和學(xué)習(xí), 也是預(yù)防中暑的好措施。

  5.增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白、高維生素a 、b1 、b2 和c。平時(shí)可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。

  6. 準(zhǔn)備防暑藥:隨身攜帶防暑藥物,如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無(wú)極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。

  7.適時(shí)查體:提倡每年暑期來(lái)臨前行健康體檢。凡發(fā)現(xiàn)有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動(dòng)性肺結(jié)核(如何治療肺結(jié)核)、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、重病后恢復(fù)期及體弱者, 要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí),不宜從事高溫作業(yè)。

  中暑的表現(xiàn):

  一般中暑表現(xiàn)的癥狀有:皮溫超過(guò)39℃;脈搏快;夾皮紅、干燥、皮溫高;癲病;瞳孔縮小;意識(shí)喪失;精神錯(cuò)亂。

  嚴(yán)重中暑也稱熱衰竭,癥狀表現(xiàn)為:皮膚涼;過(guò)度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴(kuò)大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;眩暈;頭痛;意識(shí)喪失。

  中暑的四大禁忌

  【過(guò)量飲水 】

  中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分,但過(guò)量飲用熱水時(shí)會(huì)更加大汗淋漓,反而造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步的大量流失,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便是得不償失。正確的方法應(yīng)是少量多次,每次飲水量以不超過(guò)300毫升為宜。2

  【過(guò)量進(jìn)食】

  不能吃油膩勞腥的食物,過(guò)多的食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸,而輸送到大腦的血液便相對(duì)減少,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收,所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西,以適應(yīng)夏季的消化能力。3

  【偏食辣椒】

  夏季陽(yáng)浮于外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會(huì)助熱卻陽(yáng),而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而,少吃,當(dāng)然不吃是更好的。4

  【冷食傷身】

  身體干渴的時(shí)候,冷飲和瓜果類食物讓人愛(ài)不釋口,很可惜,中暑后這兩樣?xùn)|西也不能多吃涼性食品會(huì)損傷你的脾陽(yáng)。

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