如何做好震后防疫措施

　　如何做好震后防疫措施？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。

　　1.做好震后疫病防控。消滅蚊蠅害蟲(chóng)。嚴(yán)防呼吸道、腸道等人體傳染病，預(yù)防控制乙型腦炎、痢疾、鼠疫等傳染病的傳播。暴露的皮膚最好涂抹防蚊油，或者使用驅(qū)蚊藥。如果有人出現(xiàn)高熱、頭痛、嘔吐、脖子發(fā)硬等癥狀時(shí)，應(yīng)盡快找醫(yī)生診治。

　　2.注意飲水安全。如果有條件，盡量飲用救災(zāi)人員提供的礦泉水或開(kāi)水。如果條件不具備，可選擇井水、泉水等深層地下水作為水源?；蛞来芜x擇淺層地表水、地面水、河流水、湖水作為臨時(shí)水源;通過(guò)眼看、舌嘗、鼻聞、查水溫、查沉淀物等方法選擇水質(zhì)較好的水飲用。從臨時(shí)水源取回的水，要通過(guò)煮沸等方法進(jìn)行消毒處理。

　　3.注意食品衛(wèi)生。飯前便后要洗手，不要直接用手接觸食物。不食用已經(jīng)腐爛變質(zhì)的蔬菜水果，發(fā)霉的糧食，死亡的魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)和禽類(lèi)，剩飯剩菜，生冷食物，來(lái)源不明的、非專(zhuān)用食品容器包裝的、無(wú)明確食品標(biāo)志的食品，不能辨認(rèn)是否有毒的蘑菇等食品。

　　4.搞好個(gè)人衛(wèi)生。不要隨地大小便，要到指定區(qū)域或簡(jiǎn)易廁所如廁;不能亂扔垃圾，以免污染環(huán)境和水源。選擇地勢(shì)相對(duì)平坦、干燥向陽(yáng)的地方搭建帳篷，應(yīng)避開(kāi)地質(zhì)災(zāi)害隱患點(diǎn)。帳篷內(nèi)最好鋪設(shè)防水布，四周挖排水溝，以利于排水和保持帳篷干燥。床鋪應(yīng)距離地面 0.7米以上，盡量不要睡地鋪。減少人與鼠、蚊等的接觸機(jī)會(huì)。做到勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，不暴飲暴食，不酗酒貪杯。保持睡眠和營(yíng)養(yǎng)。加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身免疫力。

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　　1.接受不適反應(yīng)。災(zāi)后很多人會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、腰酸背疼、煩躁易怒等不適癥狀，要清醒意識(shí)到，重大災(zāi)難發(fā)生后出現(xiàn)這些癥狀是正常的、暫時(shí)的、自然的反應(yīng)，不要責(zé)怪自己脆弱，更不要害怕。

　　2.學(xué)會(huì)傾訴與表達(dá)。多與親朋好友和心理援助志愿者交流，說(shuō)出自己的恐懼和無(wú)助感，充分表達(dá)自己的感受。

　　3.嘗試減壓與放松。轉(zhuǎn)移注意力，不要沉浸在過(guò)去的災(zāi)難中不能自拔?？梢宰鲆恍┻m當(dāng)?shù)姆潘删毩?xí)，如深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)等。

　　4.尋求心理專(zhuān)家?guī)椭?。如果身心不適超過(guò)一個(gè)月，就需要向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)或心理咨詢師、社會(huì)工作者尋求專(zhuān)業(yè)支持。