六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 菜譜 > 小炒肉的具體做法步驟

小炒肉的具體做法步驟

時間: 映芳735 分享

小炒肉的具體做法步驟

  小炒肉麻辣鮮香,口味滑嫩。主要食材是五花肉和青椒、紅椒。你了解小炒肉要如何做嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享小炒肉的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

  小炒肉的食材準備

  • 主料
  • 辣椒

    150g
  • 洋蔥

    50g
  • 里脊肉

    100
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 1g
  • 味極鮮

    3g
  • 淀粉

    少許
  • 香油

    3g
  • 啤酒

    2g
  • 雞精

    1g

  小炒肉的具體做法步驟

  1.主料:青紅辣椒、洋蔥、里脊肉輔料:植物油、鹽、香油、淀粉、味極鮮、姜、雞精 、啤酒

  2.把青紅辣椒洗凈切絲

  3.洋蔥切絲,姜切末

  4.把里脊肉切絲,用味極鮮、啤酒、淀粉香油抓勻,腌制5分鐘左右

  5.熱鍋涼油加姜末,肉絲翻炒變色

  6.加青紅辣椒絲翻炒

  7.加洋蔥絲

  8.加鹽翻炒均勻

  9.加味極鮮

  10.加雞精

  11.翻炒均勻即可

  小炒肉的營養(yǎng)價值

  1、肌膚美容。辣椒能促進體內(nèi)激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘,其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì),吃完辣椒才會火上澆油。

  2、降脂減肥。辣椒素能加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

  3、止痛散熱。辣椒性溫,能通過發(fā)汗降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。美國研究發(fā)現(xiàn),辣椒素能減少傳達痛感的神經(jīng)遞質(zhì),使人對疼痛的感覺減弱。

  4、抵抗癌癥。辣椒素能加速癌細胞死亡,而不會損害健康的細胞。

  5、保護心臟。經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。


1061955