牛奶南瓜發(fā)糕的做法

　　牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。平時(shí)生活中你會(huì)做牛奶南瓜發(fā)糕嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理牛奶南瓜發(fā)糕的做法。

　　牛奶南瓜發(fā)糕的食材準(zhǔn)備

　　牛奶南瓜發(fā)糕的具體做法步驟

　　1.南瓜加保鮮膜入微波7分打熟

　　2.打熟的南瓜挖出來(lái)加上白糖搗成泥

　　3.加入一半牛奶攪拌,泥糊稍溫的時(shí)候倒入酵母

　　4.倒入面粉和剩下的牛奶

　　5.拌成面糊,以不能和成面團(tuán)為標(biāo)準(zhǔn)

　　6.放到溫暖處發(fā)酵至兩倍大

　　7.模具里抹一層油

　　8.倒入面糊擺上大棗,大火上鍋蒸40分

　　9.出鍋啦

　　10.配上一碗南瓜粥,營(yíng)養(yǎng)又美味

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。

　　2.奶制品中豐富的鈣元素，對(duì)人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。

　　3.牛奶中含有的磷，維生素B2，鈣，能促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育，視力提高，增強(qiáng)骨骼發(fā)展。

　　4.牛奶中含有乳糖，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。