鐵板茄子的家常做法圖解
茄子可清熱解暑,對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜;但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。你想自己動手做鐵板茄子嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享鐵板茄子的家常做法圖解。
家常鐵板茄子的食材準(zhǔn)備
家常鐵板茄子的具體做法步驟
1.首先將青椒滾刀切塊、紅椒滾刀切塊、蔥白切蔥花、姜切末、蒜子切末、去好皮的茄子切約十厘米的段,再切成條。
2.準(zhǔn)備小半鍋油,燒至八成熱時,下入茄子,炸至顏色金黃,撈出控油,擺入燒熱的鐵板中。
3.鍋留底油,下入蒜子、蔥、姜煸香,接著倒入適量黃豆醬翻拌數(shù)秒。
4.再倒入適量番茄醬,翻拌均勻后,淋入適量清水、生抽,加一勺白糖調(diào)味,煮開。
5.隨后下入青椒、紅椒翻拌片刻,勾上適量水淀粉,拌至粘稠時,淋入適量麻油提鮮,澆于茄條之上即可。
茄子的抗衰老功效
每100克茄子中維生素E150毫克,是花生的8倍,香蕉的7倍。維生素E能加強(qiáng)細(xì)胞膜的抗氧化作用,抗拒有害自由基對細(xì)胞的破壞,防治動脈硬化和高血壓病,促進(jìn)性腺和胃液分泌,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),預(yù)防白內(nèi)障。這一段時間有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),維生素E可保護(hù)體內(nèi)與
衰老有關(guān)的蛋白質(zhì),使人體內(nèi)的氧化作用得到抑制,使衰老過程減緩。
每100克茄子中含維生素P達(dá)700毫克,是柑橘的10倍,杏子的15倍。維生素P能增強(qiáng)細(xì)胞粘著力,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,保持肌體正常生理功能,保護(hù)血管循環(huán)功能,防治色斑和皮膚干燥癥,口腔炎等。
臉部有雀斑,我們還可以選擇新鮮的茄子,用刀將茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦紅為止。