加州牛肉面的做法圖解
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加州牛肉面的做法圖解
美國加州牛肉面,又稱“加州牛肉面”,包括若干家互相指責侵權的中國的連鎖快餐店。平時生活中你會做加州牛肉面嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你加州牛肉面的做法圖解。
加州牛肉面的食材準備
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加州牛肉面的具體做法步驟
1.牛肉洗凈,
2.切成1.5*1.5cm左右的小塊。
3.準備香料
4.準備料酒姜醬油
5.小油菜洗干凈備用
6.焯水備用
7.牛肉塊冷水下鍋,加入一半的蔥段,2片姜,料酒,開火煮15分鐘。打浮沫
8.壓制30分鐘
9.加入醬油 料酒 大醬等 文火煮20分鐘
10.牛肉軟爛
11.準備面條
12.煮熟
13.澆上油菜 牛肉湯加肉 即可
牛肉的食用效果
1.增長肌肉
它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
2.增加免疫力
可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
3.促進康復
能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。
4.補鐵補血
鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。