牛肉含有豐富的鐵，鐵是造血必須的礦物質(zhì)。牛肉還含有大量的鋅和鎂。你想自己動(dòng)手做辣味牛肉面嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享辣味牛肉面的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　辣味牛肉面的食材準(zhǔn)備

　　辣味牛肉面的具體做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好香辣牛肉快餐面

　　2.倒入開(kāi)水。

　　3.蓋上蓋子燜3分鐘。

　　4.準(zhǔn)備好火腿罐頭。

　　5.放入火腿罐頭肉。

　　牛肉面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、補(bǔ)血增強(qiáng)免疫力抗衰老防病防癌

　　2、增長(zhǎng)肌肉。

　　它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　3、增加免疫力

　　可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

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