紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。你想知道好吃的紅豆吐司面包是如何做的嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享紅豆吐司面包的面包機(jī)做法。

　　紅豆吐司面包的制作食材

　　紅豆吐司面包的做法步驟

　　1.雞蛋、水、黃油倒入面包機(jī)

　　2.加入鹽

　　3.加入糖

　　4.高筋面粉放入美豆面包機(jī)

　　5.加入奶粉

　　6.加入抹茶粉

　　7.加入酵母

　　8.先開動(dòng)美豆面包機(jī)自主和面模式28分鐘和面完畢撒上蜜紅豆、改一鍵甜面包模式、

　　9.烤好取出晾涼

　　10.切片食用

　　紅豆的食療功效

　　1、口感綿軟，自然的香甜。

　　多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重養(yǎng)生的女人們當(dāng)然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。

　　2、紅豆消水腫。

　　我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實(shí)是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù)，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比，簡(jiǎn)直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。

　　3、紅豆瘦小腹。

　　雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個(gè)女人不愛?

　　4、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。

　　減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。

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