好吃的排骨白蘿卜湯如何做

　　蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。你想自己動(dòng)手做好吃的排骨白蘿卜湯嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的家常排骨白蘿卜湯做法。

　　制作排骨白蘿卜湯需要準(zhǔn)備的材料

　　排骨白蘿卜湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.排骨洗干凈用冷水浸泡30分鐘，拔出血水。

　　2.浸泡后的排骨入鍋焯出血水。

　　3.蔥姜、大料、香葉放入電飯煲。

　　4.焯水后的排骨入鍋電飯煲。

　　5.加適量水，蓋上蓋子，調(diào)至煲湯1小時(shí)檔煲。

　　6.白蘿卜去皮洗干凈。

　　7.白蘿卜切成滾刀塊兒。

　　8.1小時(shí)后將白蘿卜入電飯煲。

　　9.蓋上蓋再煲。

　　10.煲至白蘿卜熟，加鹽、胡椒粉，斷電。

　　11.攪拌均勻，撒些香菜碎即可盛出享用。

　　蘿卜的功效與作用

　　一、蘿卜鎮(zhèn)咳化痰的功效作用

　　蘿卜適合在秋季食用，能偶潤(rùn)肺止咳，對(duì)于秋季干咳痰多問(wèn)題有療效。蘿卜炒著吃，或者切絲做糖絲蘿卜都很合適，輕松化解痰多咳喘不止的問(wèn)題。

　　二、蘿卜促進(jìn)消化的功效作用

　　蘿卜可以增強(qiáng)食欲，同時(shí)幫助消食，蘿卜中的成分適合快速消減脂肪，淀粉等物質(zhì)，而其蘿卜中的芥子油可以幫助腸道蠕動(dòng)，自然消化能力會(huì)更加得到提升。

　　三、蘿卜降壓降脂的功效作用

　　蘿卜能夠擴(kuò)張血管，降低血脂成分，高血壓的人建議常用蘿卜熬湯來(lái)調(diào)理食用，有助于幫助自己降脂降低膽固醇。如果不喜歡喝湯的人可以用蘿卜和水果榨汁來(lái)喝，同樣有降脂減壓的作用，每天喝上一杯對(duì)身體好處極多。

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