蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。好吃的排骨蘿卜玉米湯應該要怎么做呢?接下來，學習啦小編跟你分享排骨蘿卜玉米湯的好吃做法。

　　排骨蘿卜玉米湯的食材準備

　　排骨蘿卜玉米湯的具體做法步驟

　　1.排骨加姜片用開水焯掉血水，再用清水洗干凈瀝干備用;

　　2.胡蘿卜去皮切滾刀塊，玉米切段，蜜棗和陳皮過一下清水即可;

　　3.花生米提前洗凈備用;

　　4.煲中煮開水，水開后加入所有備好的食材;再次煮開后轉(zhuǎn)用小火或者煲湯模式，煲約1.5-2小時;

　　5.食用時加鹽調(diào)味即可!

　　蘿卜的食療功效

　　1、止嘔消噯：降胃氣，調(diào)脾胃。

　　2、化痰止咳：蘿卜含有的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素B1、B2等微量元素比白蘿卜高，有止咳化痰、利尿消食作用。

　　3、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

　　4、淋證：含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細胞的修復。

　　5、解氣消脹：順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹

　　6、發(fā)汗解表：以發(fā)散風熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風熱表證。

　　7、消炎止痛：消炎退熱，使炎癥減輕。

　　8、抗癌防癌：紅心蘿卜的高纖維素可以引導人體自身產(chǎn)生干擾素，可以提高巨噬細胞吞噬病菌和癌細胞的功能，達到抗癌防癌的作用，尤其對消化道癌的預防和治療有顯著的效果。

排骨蘿卜玉米湯的相關(guān)做法：

1.排骨白蘿卜湯怎么做好吃

2.紅蘿卜玉米排骨湯是怎么做的

3.蘿卜玉米排骨湯的不同做法

4.蘿卜玉米排骨湯的具體做法

5.排骨紅蘿卜玉米湯怎么做好吃