熔巖巧克力蛋糕怎么做才好吃
熔巖巧克力蛋糕怎么做才好吃
黑巧克力中含有大量的可可堿,可可堿具有擴張冠狀動脈、利尿、興奮心肌。你了解熔巖蛋糕要怎么做才好吃嗎?下面,學習啦小編來為你介紹烤箱熔巖巧克力蛋糕的做法。
制作熔巖巧克力蛋糕的準備材料
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熔巖巧克力蛋糕制作過程的步驟
1.巧克力切碎
2.把黃油切成小塊,和黑巧克力一起放入大碗中
3.隔水加熱并不斷攪拌至完全融化。然后冷卻至35度左右備用
4.把雞蛋和蛋黃打入另一個碗中
5.加入細砂糖
6.用打蛋器打發(fā)至稍有濃稠的感覺即可不必完全打發(fā)
7.把打好的雞蛋倒入黑巧克力與黃油的混合物中
8.再加入朗姆酒
9.用打蛋器攪拌均勻
10.篩入低筋面粉
11.用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻
12.拌好的巧克力面糊放入冰箱冷藏半個小時
13.冷藏好的面糊,倒入模具,7分滿
14.放入預熱好220度的烤箱烤焙8-10分鐘
15.待不燙手的時候,撕去紙模,撒上糖粉,趁熱食用
巧克力的6個營養(yǎng)功效
1、預防感冒
黑巧克力中含有大量的可可堿,可可堿具有擴張冠狀動脈、利尿、興奮心肌、增強骨骼肌的機能以及松弛氣管平滑肌等作用。此外,這種物質(zhì)還能有效地緩解咳嗽的癥狀,其療效勝于普通的感冒藥。
2、降低血壓
黑巧克力中含有一種名叫類黃銅的抗氧化劑,這種物質(zhì)具有促進血液循環(huán)、防止血液凝結的功效。
3、預防低血糖
黑巧克力屬于低血糖指數(shù)食品,它在進入人體后,會分解成葡萄糖,然后在人體內(nèi)緩慢地釋放,從而可使血糖經(jīng)過2~3個小時后,降至空腹的水平。意大利的研究人員對此進行了一項研究,結果發(fā)現(xiàn),健康人若是每天進食100克的黑巧克力,進食15天后,對胰島素的敏感性就會增強。
此外,黑巧克力還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)。因此,人們在饑餓的時候吃塊黑巧克力,比食用餅干和蛋糕更有效。
4、緩解腹瀉
黑巧克力中含有一種抗氧化劑,這種抗氧化劑能有效地抑制腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的分泌,從而可起到減緩水分流失、防止人們因腹瀉而脫水的作用。
5、預防中風
美國約翰`霍普金斯大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn),黑巧克力中含有一種化合物,它能在中風患者發(fā)病的3.5小時內(nèi),降低其大腦的損傷程度。此外,研究人員還表示,每周吃一次巧克力的人,患中風的幾率可減少22%。
6、有益于心臟
黑巧克力中含有一種叫黃烷醇的抗氧化劑,這種物質(zhì)能有效地抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶,從而可起到保護心臟的作用。澳大利亞有一項長達10年的研究顯示,70歲以上的老年婦女若是每周吃一次黑巧克力,就可使其患心臟病的幾率降低35%。
需要注意的是,8歲以下的兒童應少食黑巧克力。這是因為,巧克力是一種高熱量食品,其蛋白質(zhì)的含量較低,營養(yǎng)成分的比例也不符合兒童生長的需要。此外,巧克力中含有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì),從而會導致兒童出現(xiàn)不易入睡或哭鬧不安等情況。
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