當出現(xiàn)便秘癥狀的時候，我們就習慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。你了解香蕉雞蛋羹要怎么做嗎?接下來，學習啦小編跟你分享香蕉雞蛋羹的圖解做法。

　　制作香蕉雞蛋羹的準備材料

　　香蕉雞蛋羹制作過程的步驟

　　1.1.準備好材料:雞蛋，香蕉。

　　2.2.將雞蛋打到碗里，攪拌成蛋液。

　　3.3.將香蕉用勺子壓成泥狀。香蕉的用量自己決定，我加了半根。

　　4.4.將香蕉，白糖，溫開水加入蛋液中，攪拌均勻。

　　5.5.將蛋液倒入蒸蛋器的專用碗中，放入蒸蛋器開始蒸，幾分鐘就好了。

　　香蕉的不適人群

　　一、體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

　　二、空腹的人

　　香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　三、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會加重病情。

　　四、腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

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