家常的嫩南瓜湯要如何做
家常的嫩南瓜湯要如何做
南瓜種子中的脂類(lèi)物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。平時(shí)生活中你會(huì)做嫩南瓜湯嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹嫩南瓜湯的家常做法。
嫩南瓜湯的材料準(zhǔn)備
|
嫩南瓜湯的制作過(guò)程
1.準(zhǔn)備嫩南瓜一個(gè),洗凈
2.削去瓜蒂和瓜柄。
3.把南瓜切成小塊小塊的
4.將鍋燒燙,放入適量的豬油熬化。
5.再倒進(jìn)南瓜翻上一兩分鐘
6.緊接著倒入湯鍋里面,適當(dāng)?shù)募尤胍恍┧?/p>
7.先放上些雞精熬湯。
8.南瓜煮軟再調(diào)上鹽就好了
南瓜的功效作用
1.防癌治癌
預(yù)防食管癌和胃癌,對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
2.保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類(lèi)物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對(duì)女性,有美容作用,清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。