玉米面花卷的做法圖解
玉米中含有谷胱甘肽,能用自身的“手銬”銬住致癌物質(zhì),使其失去活性并通過消化道排出體外。平時生活中你會做玉米面花卷嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你玉米面花卷的圖解做法。
玉米面花卷的主料輔料
玉米面花卷的做法圖解
1.盆中先放入白面。
2.再放入稱量好的玉米面。
3.加入用溫水化開的酵母,再加些溫水和面,和成一個光滑的面團,靜置發(fā)酵。
4.將蔥切碎。
5.發(fā)好的面有原來的兩倍到三倍那么大。
6.用手指按一下,面不會回彈,就證明是發(fā)好了。
7.發(fā)好的面取出來,放在面板上排氣。
8.將面團用搟面仗搟成圓片。
9.搟的和面板差不多大小就可以了,我的這個搟的形狀不太好看,嘿嘿。
10.在面上倒上些食用油。
11.用刷子將油抺勻于整個面片上。在上面撒上些鹽。
12.再撒上切好的蔥碎。
13.然后從下部開始往上卷。
14.一直卷到頂部。
15.然后用刀均勻地切成幾段。
16.拿出其中的一段,用手指在中間按一下。
17.左右手分別向兩邊擰,在底部捏合到一起,就成了一個花卷坯子。
18.所有的劑子都這樣擰好。
19.蒸鍋中放入涼水,簾子上放上濕的屜布,大火燒。
20.水開后,將花卷坯子逐一放入簾子上。
21.先用大火蒸,鍋燒開后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)蒸。
22.大約半小時后,就熟了。關(guān)火,等兩三分鐘,開開鍋蓋,一鍋漂亮的花卷閃亮登場,哈哈!
玉米的保健功效
我們一般只把玉米當(dāng)成主食來食用,其實從中醫(yī)的角度來講,它還是有一定的保健效果的。中醫(yī)認(rèn)為玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經(jīng),有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的功效。尤其值得一提的,是它開胃的功效。此外,玉米還有降血壓、降血糖的功效。
一、高血壓及高血糖患者
玉米最早是產(chǎn)于南美洲的,當(dāng)?shù)氐挠〉诎踩艘恢倍荚诤扔衩字?,他們有一個特點,就是從來沒有出現(xiàn)過高血壓和動脈硬化。所以在“富貴病”高發(fā)的今天,多吃點玉米可以起到預(yù)防心血管疾病的效果。
二、水腫或慢性腎炎、腎病綜合征患者
不僅玉米的保健功效很好,玉米須的作用也是不容小覷的。玉米須又叫棒子毛、玉蜀黍須。它是玉米的花柱及柱頭,最早將玉米須列為藥材的是《滇南本草》。采集玉米須時,一般要等到秋后,玉米都成熟了,然后再把已經(jīng)干燥的玉米須從上面擇下來。不要去采新鮮的,否則玉米就都不長粒了。玉米須的利水的功效特別好,像水腫、小便不利、乳汁不通,用玉米須都有很好的效果。此外,它也能降糖、降壓。玉米須怎么用呢?一般泡水喝就可以了,取玉米須50克,先用清水沖洗兩遍,然后放入杯中,沖入沸水,再蓋上蓋兒悶上幾分鐘,當(dāng)茶飲就行了。如果想效果好的話,最好用水煎,煎取濃汁,然后分成早晚兩次喝下去。注意藥液涼了的話要熱一下,不要喝涼的。平時有高血糖、高血壓,或是小便不利、腎炎水腫、肝硬化腹水的人,可以試試這個方法。
三、胃口不好、消化能力降低的人
《本草綱目》認(rèn)為其“調(diào)中開胃”,《本草推陳》則稱其為“健胃劑”,并認(rèn)為煎服有利尿之功。所以胃口不好的人,比如老年人、兒童、久病在床的人,平時多喝點玉米面粥對身體是有好處的。大碴粥相對來說較難消化,就不要喝了。還有新鮮的玉米,由于沒有經(jīng)過粉磨等深度加工,也不能多吃。