玉米面具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預(yù)防腸癌、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效。你了解玉米面饅頭要怎么做嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你玉米面白面饅頭的圖解做法。

　　制作玉米面白面饅頭的準(zhǔn)備材料

　　玉米面白面饅頭制作過程的步驟

　　1.玉米粉和小麥粉加酵母和水揉成團(tuán)放在冰箱餳發(fā)一夜。

　　2.第二天一早拿出來排氣，切成大小相等的劑子。

　　3.把劑子揉成圓球，一次做好，放溫暖處餳發(fā)20分鐘。

　　4.上鍋蒸20分鐘即可。

　　5.圓滾滾的饅頭就做好了，開吃。

　　玉米的功效

　　1、玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

　　4、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。

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