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香蕉蘋果汁要怎么做

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  香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)纖維也多。你了解香蕉蘋果汁要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你香蕉蘋果汁的做法。

  香蕉蘋果汁的制作食材

  • 主料
  • 香蕉

    2支
  • 蘋果

    1個(gè)
  • 輔料
  • 適量

  香蕉蘋果汁的做法步驟

  1.蘋果一個(gè)削皮備用,香蕉兩個(gè)剝好備用

  2.蘋果切丁

  3.香蕉切丁

  4.切丁的香蕉、蘋果放入豆?jié){機(jī)

  5.加水至上下刻度線之間

  6.選“果汁”鍵

  7.豆?jié){機(jī)自動(dòng)停止工作,即可

  空腹吃香蕉的壞處

  1、香蕉是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的,如空腹吃,會(huì)造成胃腸的提前工作,長(zhǎng)期這樣不利于健康。

  2、香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

  3、空腹吃香蕉不利于健康,因?yàn)榭崭箷r(shí),胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時(shí)若是吃香蕉,將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時(shí)吃香蕉,一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。

  4、香蕉空腹時(shí)食用,會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度,會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象,這時(shí)開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

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