香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開(kāi)心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。好吃的香蕉蘋(píng)果牛奶應(yīng)該要怎么做呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享香蕉蘋(píng)果牛奶的做法。

　　制作香蕉蘋(píng)果牛奶的準(zhǔn)備材料

　　香蕉蘋(píng)果牛奶制作過(guò)程的步驟

　　1.香蕉蘋(píng)果牛奶各一

　　2.洗干凈切成小丁

　　3.香蕉掰成小塊放料理機(jī)

　　4.放牛奶

　　5.完成

　　空腹吃香蕉的壞處

　　1、香蕉是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的，如空腹吃，會(huì)造成胃腸的提前工作，長(zhǎng)期這樣不利于健康。

　　2、香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　3、空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。

　　4、香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時(shí)開(kāi)車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

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