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西紅柿牛肉面的做法配方

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西紅柿牛肉面的做法配方

  牛肉含丙胺酸,丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。你了解西紅柿牛肉面要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你西紅柿牛肉面的做法配方。

  西紅柿牛肉面的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 牛肉

    1小塊
  • 西紅柿

    1個(gè)
  • 土豆

    1小個(gè)
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 蒜葉

    適量
  • 面條

    適量

  西紅柿牛肉面的具體做法步驟

  1.牛肉 西紅柿 土豆切小粒

  2.熱油鍋 放入牛肉翻炒至變色

  3.放入土豆翻炒

  4.放入西紅柿翻炒出汁

  5.加入適量的水,燒開加鹽調(diào)味

  6.放入面條

  7.面條煮開放入蒜葉即可

  吃牛肉的好處

  牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

  1、強(qiáng)筋健骨

  水牛肉能安胎補(bǔ)神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。

  2、暖胃

  牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。

  3、輔助鍛煉肌肉

  牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高,使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。

  4、幫助身體長(zhǎng)肌肉

  雞肉、魚肉中肉毒堿、肌氨酸的含量低,牛肉卻含量高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。

  5、抗損傷,抗氧化

  牛肉中脂肪含量低,卻富含結(jié)合亞油酸,潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。


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