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素食菜譜大全

時(shí)間: 楊潔920 分享

  素菜營(yíng)養(yǎng)健康,是十分受歡迎的菜品,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了幾道好吃易做的素菜,希望大家喜歡!

  素食菜譜——紅櫻綠菠

  【原料】:菠菜250克、大櫻桃2顆、芝麻少許

  【調(diào)料】:鹽、香油1/2勺、麻油1/2勺

  【做法】:

  1、菠菜洗凈、切3厘米段。

  2、鍋中適量水,開鍋后放少許鹽、油、菠菜焯10秒撈出。

  3、將菠菜擠去多余水份,放入鹽、香油、麻油拌勻。

  4、將菠菜用模具壓成形狀、擺入盤中、撒少許芝麻、點(diǎn)綴櫻桃即可。

  素食菜譜——超香濃嫩滑豆腐布丁

  【原料】:鮮豆?jié){(180毫升)、植物鮮奶油50毫升、豆腐80克

  【調(diào)料】:瓊脂5克、細(xì)白砂糖25克

  【器皿】:兩個(gè)90毫升的布丁瓶。

  【做法】:

  1、將豆?jié){、植物鮮奶油、細(xì)砂糖放入鍋中,加熱至糖融化且沸騰后熄火。

  2、將豆腐放入細(xì)網(wǎng)上,不斷用小勺按壓過(guò)篩到豆?jié){混合物中、攪拌均勻。

  3、用小量勺量取5克瓊脂,放入鍋中融化。

  4、將液體倒入容器,放涼后放入冰箱冷藏3、4小時(shí)至凝固即可。

  素食菜譜——清香橙皮面包

  【原料】:高粉200g、低粉100g、糖40g、鹽2g、酵母3g、植物油30g、橙皮碎20g、生芝麻

  【做法】:

  1、將原料放入面包機(jī)揉勻后發(fā)酵2倍大。

  2、將面團(tuán)分成6塊、醒10分鐘。分別搟開、卷起后放入烤盤。

  3、將烤盤放入烤箱、放一杯開水,再次發(fā)酵至兩倍大后取出撒上生芝麻。

  4、烤箱預(yù)熱、170度、中層、上下火烤20分鐘即可。

  素食菜譜——白灼菜心

  【原料】:菜心、紅椒1個(gè)

  【調(diào)料】:鹽、素蠔油3/2大勺、美極鮮味汁1大勺、素高湯1/4杯、水淀粉

  【做法】:

  1、紅椒切絲備用。

  2、鍋中適量水,燒開后加少許鹽、油、菜心焯1分鐘撈出,碼放盤中、撒紅椒絲點(diǎn)綴。

  3、鍋內(nèi)少許油,燒熱后放入素蠔油、美極鮮味汁、紅椒絲、素高湯煮至微沸,水淀粉勾汁后淋入菜心即可。

  素食菜譜——毛豆子炒冬瓜

  【原料】:冬瓜、毛豆、草菇、胡蘿卜、姜末

  【調(diào)料】:鹽、小蘇打、麻油

  【做法】:

  1、將冬瓜、胡蘿卜切小方丁備用;草菇洗凈煮熟切二瓣備用。

  2、鍋中適量水,燒開后放入5克小蘇打、毛豆焯15秒撈出。

  3、鍋中少許油,姜末爆香。放入冬瓜煸炒,加少許水略炒。加胡蘿卜煸炒至冬瓜半透明。

  4、放草菇、毛豆翻炒幾下,加入鹽、勾薄芡、淋麻油裝盤即可。

  素食菜譜——繽紛蔬菜大雜拌

  【原料】:紫甘藍(lán)、小西紅柿、苦菊、玉米粒(可生吃的蔬菜均可)

  【調(diào)料】:依個(gè)人喜好

  【做法】:

  1、將蔬菜洗凈、浸泡鹽水10分鐘后撈起瀝干。

  2、玉米粒開水燙熟撈起、小西紅柿對(duì)半切開。

  3、依個(gè)人喜好調(diào)拌蔬菜即可。

  素食菜譜——生吃山藥細(xì)絲卷

  【原料】:山藥、巴西葉、小米椒、姜末

  【調(diào)料】:紅糖、生抽、白醋、香醋

  【做法】:

  1、將山藥洗凈、刨皮,浸泡白醋水中約5分鐘。

  2、將山藥取出,用拋絲刀刨成細(xì)絲。

  3、將香醋、生抽、紅糖、姜末調(diào)勻,放入小碟中。

  4、將冰塊搗碎,放入碗中。上面放一片巴西葉,將山藥細(xì)絲放在葉上、點(diǎn)綴小米椒圈、荷蘭芹。

  5、食用時(shí)沾小碟調(diào)料即可。

素食菜譜大全

素菜營(yíng)養(yǎng)健康,是十分受歡迎的菜品,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了幾道好吃易做的素菜,希望大家喜歡! 素食菜譜紅櫻綠菠 【原料】:菠菜250克、大櫻桃2顆、芝麻少許 【調(diào)料】:鹽、香油1/2勺、麻油1/2勺 【做法】: 1、菠菜洗凈、切3厘
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