六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習 > 菜譜 > 適合1-2歲寶寶的食譜

適合1-2歲寶寶的食譜

時間: 楊潔920 分享

適合1-2歲寶寶的食譜

  1-2歲的寶寶,身體雖不如嬰兒時期長得快,但相比之下,此時也正處于快速生長階段。今天,學(xué)習啦小編就為大家介紹幾道適合1-2歲寶寶的食譜,希望大家喜歡!

  【1-2歲食譜】魚肉蒸糕

  原料:魚肉1/2塊,洋蔥1/6個,雞蛋1個,鹽--若干

  制法:將魚肉切成適當大小,加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。把拌好的材料捏成有趣的動物形狀,放在鍋里蒸十分鐘。

  【1-2歲食譜】雞蓉豆腐湯

  材料:雞胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,蔥末5克,高湯100克,鹽少許

  做法:雞胸肉剁碎,與玉米粒一起同高湯煮開。豆腐搗碎,加入煮開的高湯中,放入蔥末和鹽調(diào)味,即可。

  溫馨小提示:寶寶在生長發(fā)育時,蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的補充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營養(yǎng)素的最佳提供者,再加上擁有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒,這道湯的營養(yǎng)價值更高了。

  【1-2歲食譜】絲瓜豆腐羹

  材料:絲瓜1根,豆腐50克,姜末1小匙,大豆油、水淀粉、鹽各少許

  做法:絲瓜去皮洗凈切片;豆腐切小塊。起油鍋加入姜末爆香后下入絲瓜,炒透后加適量水,大火煮。水煮開后,下入豆腐塊,燜煮5分鐘,加水淀粉勾芡加鹽調(diào)味,即可。

  溫馨小提示:絲瓜可以清熱利腸、涼血解毒、通絡(luò)活血;豆腐含有多種氨基酸,還有益氣和中、生津潤燥的作用,這道清淡可口的絲瓜豆腐羹,清香宜人,可以給寶寶養(yǎng)血補鈣,強筋健骨。

  【1-2歲食譜】豆腐魚頭湯

  材料:鰱魚頭1個,豆腐50克,料酒2小匙,蔥末和姜末1小匙,大豆油適量,鹽少許。

  做法:鰱魚頭洗凈,去鰓,切成4塊;豆腐沖洗后,切成小塊。起油鍋下入蔥姜末爆香后,入魚頭,加料酒煸炒后,加入適量水和豆腐,加上鍋蓋,大火煮開后,小火燜煮15分鐘,加鹽調(diào)味即可。給寶寶吃的時候一定要注意將魚刺剔除干凈,以免卡喉嚨。

  溫馨小提示:富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭,可以營養(yǎng)互補;豆腐中的蛋氨酸含量較少,而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富。吃點魚頭豆腐湯,能讓寶寶健腦養(yǎng)心,補充體力,提高靈活性、適應(yīng)力。

  【1-2歲食譜】豌豆生梨餅

  原料:豌豆、梨、西蘭花各少許,調(diào)味品少許。

  制作方法:

  1、豌豆煮熟,輕搓去皮,壓成泥,調(diào)味備用。

  2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

  3、起小油鍋,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黃色、長圓形的小餅。

  4、西蘭花用鹽開水燙熟,撈出瀝干,配在金黃色的小餅邊上。

  健康提示:

  溫馨提示:豌豆味甘、性平、利尿滲濕;營養(yǎng)學(xué)則認為:豌豆蛋白質(zhì)含量較高,是寶寶長身體的好幫手

  【1-2歲食譜】紫米紅豆粥

  原料:紫米100克、紅小豆50克。白糖適量。

  制作方法:

  1、紅小豆洗凈,用清水浸泡1小時,撈出,瀝干水分;紫米洗凈,瀝干水分。

  2、鍋置火上,加入適量清水、紅小豆和紫米,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火45分鐘熬至粥黏稠,加白糖調(diào)味即可。

  溫馨提示:

  紫米:含豐富的鐵質(zhì)、淀粉、蛋白質(zhì),是營養(yǎng)價值很高的補品,具有和中健脾、補益氣血的功能。

1954317