干煸手撕杏鮑菇要怎么做才好吃

　　杏鮑菇的肉質(zhì)肥厚，吵起來(lái)質(zhì)地脆嫩，可食用部分非常多。一般來(lái)說(shuō)干煸杏鮑菇還是比較好做的。那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享干煸手撕杏鮑菇的具體做法步驟，希望你能喜歡這些做法。

　　干煸手撕杏鮑菇

　　干煸手撕杏鮑菇食材準(zhǔn)備

　　杏鮑菇，姜，蒜，芝麻油，鹽，老抽適量，十三香。

　　方法步驟

　　1、杏鮑菇洗凈撕成條，放入十三香，芝麻油拌勻;

　　2、將拌勻的杏鮑菇放入盤(pán)中鋪勻，放入微波爐加熱;

　　3、10分鐘后杏鮑菇干煸，加入蔥姜蒜煸炒出香，加入老抽，鹽翻炒即可。

　　家常干煸手撕杏鮑菇

　　干煸手撕杏鮑菇食材準(zhǔn)備

　　杏鮑菇，青椒，干辣椒，姜蒜適量。

　　方法步驟

　　1、將杏鮑菇撕成絲，干辣椒，蒜，青椒切絲;

　　2、鍋中少許油放入杏鮑菇翻炒，炒至水干盛出;

　　3、鍋中倒入適量油，倒入姜蒜和干辣椒炒香;

　　4、然后加入青椒翻炒，倒入杏鮑菇翻炒，加鹽，雞精，十三香，胡椒粉和醬油調(diào)味。

　　私房干煸手撕杏鮑菇

　　干煸手撕杏鮑菇食材準(zhǔn)備

　　杏鮑菇500克，老抽25ml，蠔油25ml，鹽，糖少許，八角2克，五香粉適量，蔥姜適量。

　　方法步驟

　　1、將杏鮑菇洗凈，拍打杏鮑菇，然后撕成絲;

　　2、加入五香粉，十三香和適量油，翻拌均勻;

　　3、杏鮑菇放入磁盤(pán)中，放入微波爐高火5分鐘;

　　4、鍋中放入適量油，放入八角，蔥姜絲煸炒;

　　5、然后放入杏鮑菇絲煸炒，加入老抽，鹽，蠔油翻炒均勻，加糖調(diào)味即可。

　　杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

　　干煸手撕杏鮑菇杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素，鈣鎂等多種營(yíng)養(yǎng)元素。吃杏鮑菇能夠提高人體的免疫能力，能夠消食，降壓，降低人體內(nèi)的膽固醇，是一種非常不錯(cuò)的菌菇。

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