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菜譜好吃的鴨肉做法

時(shí)間: 楊潔920 分享

菜譜好吃的鴨肉做法

  鴨子是十分常見的食材,口感獨(dú)特、營養(yǎng)豐富,深受大家青睞,今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下好吃的鴨肉做法,希望大家喜歡!

  酒鹵鴨的做法

  材料

  主料:鴨2100克,

  調(diào)料:鹽10克,白皮大蒜200克,姜10克,黃酒200克,玉米淀粉5克,胡椒粉1克,豬油100克

  做法

  1.鴨宰殺治凈,將凈鴨從翅下開一刀口,取出內(nèi)臟,剁去翅尖、腳爪和嘴殼,洗凈;

  2.將精鹽5克放小碗內(nèi),加水少許溶化,抹遍鴨身;

  3.姜洗凈,切碎,用紗布過出姜水,入鍋內(nèi)入燒開,撈出姜茸不要,做成姜汁;

  4.取一半姜汁放碗內(nèi),加入精鹽適量和黃酒50克,溶化后倒進(jìn)鴨肚內(nèi);

  5.把整理好的鴨放入湯碗中,上籠蒸至八成爛時(shí)取出,原湯汁留碗中備用;

  6.炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至七成熱,將鴨下鍋炸至淡黃色,撈出瀝油;

  7.蒜瓣洗凈放在盤內(nèi);

  8.將炸好的鴨剁成0.7厘米寬、5厘米長(zhǎng)的塊,鴨頭一劈兩開,擺在蒜瓣上,鴨脯向上,仍碼成整鴨形狀,再上籠蒸至酥爛;

  9.鍋置中火上,放入鴨湯150毫升、精鹽2.5克、黃酒適量、剩余姜汁,燒至酒香剛出時(shí),用濕淀粉調(diào)稀勾薄芡,熟豬油10克澆在鴨上;

  10.將蒸鴨的原湯澆入鍋中,加鴨湯350毫升燒開,盛入湯碗內(nèi),撒上少許胡椒粉,隨鴨一起上桌。

  烤鴨胸的做法

  材料

  鴨胸,醬油,糖,酒,柱侯醬,蕃茄醬,蜂蜜,酸梅醬

  做法

  1.鴨胸解凍后洗凈用醬油/酒/糖/柱侯醬和少量蕃茄醬拌勻后腌一天或兩天.也可以用叉燒醬腌.

  2.烤箱預(yù)熱到200度.烤盤鋪好錫箔.

  3.鴨胸刷上蜂蜜烤十分鐘后翻過來再烤十五分鐘左右.

  4.皮那面后烤.吃時(shí)切片.伴上酸梅醬.

  鴨肉的營養(yǎng)價(jià)值

  1.鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì),而且消化高。容易被人體吸收。

  2.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。

  3.鴨肉中蛋白質(zhì)約為16%~25%,比畜肉含量高得多,鴨肉中的脂肪適中,約為7.5%比豬肉低,脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸,熔點(diǎn)低,消化吸收比較高。

  4.鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一,對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。

  鴨肉的適宜人群

  一般人群均可食用。

  1. 適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用;發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人,食之更佳。同時(shí)適宜營養(yǎng)不良,產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用;還適宜癌癥患者及放療化療后,糖尿病,肝硬化腹水,肺結(jié)核,慢性腎炎浮腫者食用。

  2. 對(duì)于素體虛寒,受涼引起的不思飲食,胃部冷痛.腹瀉清稀,腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動(dòng)脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食;感冒患者不宜食用。

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