干煸豆角怎么做好吃的家常做法

　　豆角富含維C和維B以及植物蛋白質(zhì)，具有健脾胃，補(bǔ)腎止帶的功效。你想自己動(dòng)手做好吃的干煸豆角嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你干煸豆角的做法。

　　干煸豆角的家常做法

　　干煸豆角食材準(zhǔn)備

　　豆角1斤，蝦米適量，蔥姜蒜少許，芽菜適量。

　　方法步驟

　　1、將蝦米用水泡軟切末，芽菜取出待用，豆角洗凈切段;

　　2、炒鍋燒熱油，豆角入鍋煸炒，炒至外皮皺縮;

　　3、然后將豆角拔至一邊，下入蔥姜蒜和蝦米，芽菜炒香;

　　4、炒香后與豆角同炒，然后加入適量鹽，糖，生抽，香油，雞精炒勻即可。

　　免炸干煸豆角的家常做法

　　干煸豆角食材準(zhǔn)備

　　豆角400克，肉末50克，芽菜20克，海米20克，紅椒適量，蔥姜蒜適量，雞精，糖，醬油，料酒，醋，香油，辣醬適量。

　　方法步驟

　　1、豆角去筋膜，掰斷后紅椒切段，海米泡發(fā)切碎待用;

　　2、鍋中燒水，水開(kāi)后加少許油，放入豆角焯燙5分鐘左右撈出;

　　3、起空鍋，燒熱后放入豆角，小火慢慢煸炒，炒至表面起皺撈出待用;

　　4、鍋中放入少許油，放入肉碎炒香，然后下入海米和芽菜炒香;

　　5、接著加入蔥姜蒜末，醬油，料酒和辣醬炒勻，然后放入豆角和白糖;

　　6、加入雞精炒勻，然后倒入紅椒，蔥末炒勻，出鍋即可。

　　小貼士

　　干炒豆角的時(shí)候鍋中不放油，把豆角的水分煸炒干，大約5分鐘左右。

　　油炸干煸豆角的家常做法

　　干煸豆角食材準(zhǔn)備

　　四季豆150克，梅干菜30克，干紅椒20克，姜蒜適量，油，生抽適量。

　　方法步驟

　　1、將梅干菜提前半小時(shí)用溫水泡發(fā)，豆角撕去老筋掰斷洗凈瀝干;

　　2、鍋中放入適量食用油，大火燒熱后轉(zhuǎn)為中小火，放入干的四季豆炸;

　　3、炸至表面微皺后撈出控油，蒜切丁，干紅椒剪段，姜切絲待用;

　　4、平底鍋中少許油，放入姜絲和蒜瓣，下入干紅椒爆香;

　　5、然后放入炸過(guò)的豆角同炒，接著下入泡好去汁的梅干菜;

　　6、翻炒均勻后加入生抽或辣椒調(diào)味即可。

　　小貼士

　　由于使用高溫油炸，所以豆角表面不能有水，可以用廚房紙吸干。

　　豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與注意事項(xiàng)

　　豆角富含維C和維B以及植物蛋白質(zhì)，具有健脾胃，補(bǔ)腎止帶的功效，它還能調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)，防治急性腸胃炎和嘔吐腹瀉等。不過(guò)豆角雖然不錯(cuò)，但是一定要煮熟，熟透了才能吃，不然容易中毒。

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