適合老人的紅棗小米粥怎么做
適合老人的紅棗小米粥怎么做
紅棗小米粥具有補氣補血的食用功效，適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的人食用，老人小紅的適合吃。你了解紅棗小米粥要怎么做嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你紅棗小米粥的做法。
紅棗小米粥的做法
紅棗小米粥食材準(zhǔn)備
紅棗，小米，白糖。
方法步驟
1、紅棗洗凈后去核，小米用請說淘洗干凈后瀝干水分;
2、備干凈炒鍋，不放油，加入小米用小火炒至干爽并飄出香味;
3、將炒好的小米放入砂鍋內(nèi)，加入去核的紅棗，注入適量的清水;
4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬至黏稠，加入適量的白糖攪拌均勻即可。
紅棗百合小米粥的做法
紅棗百合小米粥食材準(zhǔn)備
紅棗，百合，小米，枸杞子。
方法步驟
1、紅棗洗凈，百合洗凈后掰成小片，小米用清水淘洗干凈;
2、在鍋內(nèi)注入清水，水沸后加入淘好的小米與紅棗;
3、中小火煮至黏稠后放入準(zhǔn)備好的百合與枸杞子，煮1分鐘后即可出鍋。
紅棗南瓜小米粥的做法
紅棗南瓜小米粥食材準(zhǔn)備
紅棗，南瓜，小米，冰糖。
方法步驟
1、小米淘洗干凈后用清水浸泡1個小時，南瓜洗凈去皮切成小塊，紅棗洗凈備用;
2、將小米、紅棗一同放入鍋內(nèi)，注入適量的清水，大火燒沸;
3、鍋內(nèi)燒沸后加入南瓜，轉(zhuǎn)小火慢熬至黏稠;
4、最后加入適量的冰糖，待冰糖熬制溶化后即可出鍋。
栗子紅棗小米粥的做法
栗子紅棗小米粥食材準(zhǔn)備
板栗，紅棗，小米。
方法步驟
1、將栗子碾碎，小米洗干凈，紅棗清洗干凈;
2、栗子、小米、紅棗一同放入鍋內(nèi)，注入適量的清水;
3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬1個小時至黏稠即可。
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