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適合老人的紅棗小米粥怎么做

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適合老人的紅棗小米粥怎么做

  紅棗小米粥具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的食用功效,適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的人食用,老人小紅的適合吃。你了解紅棗小米粥要怎么做嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你紅棗小米粥的做法。

  紅棗小米粥的做法

  紅棗小米粥食材準(zhǔn)備

  紅棗,小米,白糖。

  方法步驟

  1、紅棗洗凈后去核,小米用請(qǐng)說(shuō)淘洗干凈后瀝干水分;

  2、備干凈炒鍋,不放油,加入小米用小火炒至干爽并飄出香味;

  3、將炒好的小米放入砂鍋內(nèi),加入去核的紅棗,注入適量的清水;

  4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬至黏稠,加入適量的白糖攪拌均勻即可。

  紅棗百合小米粥的做法

  紅棗百合小米粥食材準(zhǔn)備

  紅棗,百合,小米,枸杞子。

  方法步驟

  1、紅棗洗凈,百合洗凈后掰成小片,小米用清水淘洗干凈;

  2、在鍋內(nèi)注入清水,水沸后加入淘好的小米與紅棗;

  3、中小火煮至黏稠后放入準(zhǔn)備好的百合與枸杞子,煮1分鐘后即可出鍋。

  紅棗南瓜小米粥的做法

  紅棗南瓜小米粥食材準(zhǔn)備

  紅棗,南瓜,小米,冰糖。

  方法步驟

  1、小米淘洗干凈后用清水浸泡1個(gè)小時(shí),南瓜洗凈去皮切成小塊,紅棗洗凈備用;

  2、將小米、紅棗一同放入鍋內(nèi),注入適量的清水,大火燒沸;

  3、鍋內(nèi)燒沸后加入南瓜,轉(zhuǎn)小火慢熬至黏稠;

  4、最后加入適量的冰糖,待冰糖熬制溶化后即可出鍋。

  栗子紅棗小米粥的做法

  栗子紅棗小米粥食材準(zhǔn)備

  板栗,紅棗,小米。

  方法步驟

  1、將栗子碾碎,小米洗干凈,紅棗清洗干凈;

  2、栗子、小米、紅棗一同放入鍋內(nèi),注入適量的清水;

  3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬1個(gè)小時(shí)至黏稠即可。


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