土豆的做法及功效作用
土豆的做法及功效作用
大家知道嗎?將土豆與蘋果放在一起可以一直土豆發(fā)芽,今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下土豆的好吃做法,希望大家喜歡!
土豆絲雞蛋餅的做法
材料
土豆、面粉、雞蛋、花生油、鹽
做法
1、土豆洗凈去皮,打成絲;土豆絲用水洗去淀粉,瀝干水分,用適量鹽攪拌土豆絲。
2、土豆絲稍稍變軟后,打入雞蛋攪拌均勻。
3、把面粉直接加入攪拌均勻的土豆絲中,繼續(xù)攪拌均勻。
4、鍋熱后,加入少量花生油,提鍋轉(zhuǎn)動,讓鍋四周均勻附著一層薄油。
5、油熱后舀入一勺和好的土豆絲面糊擱鍋底,轉(zhuǎn)小火,并且迅速用圓勺的底部均勻攤平壓薄土豆面糊。
6、底部上色后翻面,繼續(xù)用勺底部攤平壓薄另一面,并且在餅的上外邊貼鍋沿淋少許油,讓油從上往下滲透。
7、待雙面烙制成金黃色,出鍋切片裝盤。
孜然土豆片的做法
材料
土豆2個,鹽、孜然粉、蔥花、植物油
做法
1、土豆去皮洗凈,切成較厚的片。
2、平底鍋刷油,燒熱后放入土豆片。
3、翻面煎至土豆片半熟時分次撒鹽、孜然粉。
4、繼續(xù)煎熟,撒上蔥花。
土豆培根煎餅的做法
材料
土豆,培根,香蔥花,雞蛋,面粉,鹽
做法
1.土豆洗凈去皮、擦成細(xì)絲,放入清水中浸泡后,瀝干。在土豆絲中加入鹽混合均勻;培根切絲
2.燒熱平底鍋中的油,放入香蔥和培根絲翻炒片刻,隨后放入土豆絲,翻炒均勻后,盛出稍冷卻
3.在炒好的土豆絲中加入雞蛋和面粉,攪拌均勻
4.起鍋,倒入少量油,將土豆絲倒入鍋中,按壓成餅,煎至雙面金黃即可
5.超好吃!超香!
烤奶酪土豆的做法
材料
主料:土豆(不要太大的),奶酪,火腿工具:錫紙,烤箱
做法
挑了2個土豆,不知道為什么,現(xiàn)在的土豆都那么大個兒,好容易才從一大堆土豆里挑出2個小一點的。
先稍一鍋水,水燒開了,把洗干凈的土豆(不用削皮)放進(jìn)去大火煮,加入2大勺鹽,否則煮出來的土豆沒有味道。大約15分鐘,用小刀戳戳,煮的較軟以后關(guān)火,把土豆撈出來。
煮過的土豆用冷水浸一下,皮兒就很好剝了。剝掉皮以后,把土豆挖掉一部分。把火腿和奶酪切成絲,填在挖掉的土豆上,可以盡量多填點。然后用錫紙把土豆包好,放進(jìn)烤箱,200度烤20分鐘。
就OK了。如果喜歡吃咸一點的,可以再撒上一點點鹽。
土豆的功效及作用
1、趕走便秘,排出毒素,助你擁有好膚色。
土豆中含有豐富的膳食纖維其對促進(jìn)腸胃的蠕動,預(yù)防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實上就是排出體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾,因此對于排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。
2、吃出好身材。
土豆還是很神奇的,瘦人吃了變胖,胖人吃了可減肥。土豆的營養(yǎng)豐富,但是脂肪含量相對較低,甚至可以忽略不計的,所以想減肥又擔(dān)心餓肚子則可多吃土豆,把土豆當(dāng)成主食吃,你會發(fā)現(xiàn)身上的肥胖越來越少哦。而土豆也是淀粉含量相對較多的食物,所以瘦人們?nèi)粘?梢园淹炼巩?dāng)成菜在吃,還有一定的增肥功效呢。
土豆的做法及功效作用相關(guān)文章:
1.土豆的做法及作用