香蕉好吃的烹飪方式
香蕉好吃的烹飪方式
許多朋友都十分喜歡吃香蕉，大家覺得香蕉怎么做好吃?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的香蕉做法，希望大家喜歡!
香蕉西瓜酸奶的做法
材料
香蕉，西瓜，無糖酸奶250ml，蜜棗、核桃若干
做法
1、香蕉、西瓜切小塊置于杯中。
2、倒入無糖酸奶250ml。
3、擺上西瓜球、香蕉片，灑切碎的蜜棗和核桃若干，開吃~
烤香蕉的做法
材料
雞蛋1個，香蕉1條，面粉1勺，生粉大半勺，白糖2勺，葡萄干少許
做法
1.- 雞蛋打散，加入少許水，白糖2勺(看個人的喜好，3勺也不錯)，面粉一勺，生粉大半勺，攪均勻
2.- 去皮后，一根白白胖胖的香蕉切滾刀，放在烘烤小碗里，然后把蛋液倒進(jìn)去。在上面放幾粒葡萄干。
3.- 烤箱預(yù)熱后，把小碗放入。500F，烤20分鐘。這時烤香蕉應(yīng)該是膨脹起來的，并且四周微微焦，趁熱享受吧~
黑糖香蕉醋的做法
材料
黑糖，香蕉，果醋
做法
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片;
2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖;
3、倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子;
4、把果醋和紅糖攪勻;
5、放入切好的香蕉片;
6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
香蕉土司卷的做法
材料
土司面包，香蕉，壽司簾，油，煉乳，桂花蜜
做法
1.準(zhǔn)備土司面包，把邊邊切掉，然后把香蕉剝皮，切成和土司一樣的長度。
2.把土司放在壽司簾上，再把香蕉放在土司上，利用壽司簾把香蕉卷在土司里，然后卷緊，這樣就可以了。
3.可以用很多很多油炸，或者少許油煎一下，所以我懶得用好多油，叫少許油煎到金黃就可以了。
4.然后切成片，裝盤。
5.可以淋少許煉乳或者桂花蜜，不過其實我覺得不用了，這樣就很好吃了。
香蕉葡萄干瑪芬的做法
材料
黃油110克，葡萄干60克，牛奶100毫升，低粉200克，泡打粉5克，雞蛋2個，香蕉2根，糖粉90克
做法
1.黃油室溫軟化后用打蛋器中速攪打，加入糖粉繼續(xù)打發(fā)。
2.加入雞蛋液，分次加入牛奶打勻。
3.低粉和泡打粉過篩后用切刀攪拌，加入香蕉泥和泡開的葡萄干拌勻。
4.烤箱預(yù)熱180度，把面糊分裝入紙模，裝半滿。
5.180度烤15~18分鐘，期間取出將烤盤轉(zhuǎn)面一次，注意不要烤焦~
香蕉的功效及作用
1、防便秘
每一種水果都自身的營養(yǎng)價值及藥用價值，對人體多數(shù)是有益的，而香蕉就是如此。吃香蕉可以疏通大便，但吃了兩三根并未見效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，僅僅吃香蕉果肉往往達(dá)不到目的。如果在吃香蕉前把帶皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么，在果皮上的低聚糖就可大量進(jìn)入果肉中，這樣吃含大量低聚糖的果肉，可促進(jìn)腸道有益菌大量生長，并能增強(qiáng)排便能力，同時還有美容作用，不妨一試。
2、瘦身
多數(shù)人為了追求苗條的身材，不斷服用減肥產(chǎn)品，這不但對自身的健康會產(chǎn)生危害，還會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，這是不妨試試烤過的香蕉。烤香蕉對減肥有莫大的效果，烤香蕉非常甜，因此會被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實不然，一根烤香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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