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銀魚(yú)菜譜的做法

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  銀魚(yú)是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚(yú)類,基本沒(méi)有大魚(yú)刺,適宜小孩子食用。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析,銀魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,具有高蛋白、低脂肪之特點(diǎn)。并認(rèn)為銀魚(yú)不去鰭、骨,屬“整體性食物”,營(yíng)養(yǎng)完全,利于人體增進(jìn)免疫功能和長(zhǎng)壽。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享銀魚(yú)菜譜的做法。

  銀魚(yú)菜譜的做法:酥炸銀魚(yú)

  材料

  銀魚(yú)300克中筋面粉4湯匙鹽適量黑胡椒粉適量紅椒粉(可省略)適量辣椒粉(可省略)適量檸檬半個(gè)

  做法

  先將銀魚(yú)洗凈,用廚紙吸干水份

  將面粉,黑胡椒粉,鹽,紅椒粉及辣椒粉拌勻,放入食物袋內(nèi),加入銀魚(yú),讓銀魚(yú)沾滿粉

  熱鍋油180度,拍去魚(yú)上多余的粉,用中火炸兩至三分鐘,炸至金黃色及酥脆即成!

  享用前灑上少許鹽,灑上檸檬汁,可沾蛋黃醬,趁熱享用

  銀魚(yú)菜譜的做法:銀魚(yú)煎蛋

  材料

  主料銀魚(yú)配料雞蛋調(diào)料鹽、雞粉、胡椒粉、蔥末、料酒、花生油、淀粉

  做法

  1.銀魚(yú)氽水至熟。

  2.雞蛋打勻,加銀魚(yú),調(diào)味。

  3.鍋煉好,倒入銀魚(yú)蛋液,煎至兩面金黃色。

  4.改刀裝盤(pán)即可。

  小訣竅

  特點(diǎn)

  色澤金黃,外香里脆。

  提示

  銀魚(yú)汆時(shí)應(yīng)加少許料酒。煎時(shí)注意火候。

  銀魚(yú)菜譜的做法:銀魚(yú)蛋羹

  材料

  雞蛋一枚,銀魚(yú)少許,水,香油

  做法

  1.雞蛋打入適合的容器,加少許鹽,用手動(dòng)打蛋器打散。至雞蛋稍變淺黃色。

  2.加入和雞蛋液一樣多的冷水,再次打均勻。將洗凈的銀魚(yú)干放入蛋液中。

  3.蒙上保鮮薄膜,并用牙簽戳上幾個(gè)洞。

  4.將碗放入有水的鍋中,隔水蒸7--8分鐘。

  5.出鍋后滴少許香油,即可。

  小訣竅

  1.蛋和水一定要一比一,將蛋液打至淡黃色也可。 2.一定要加保鮮薄膜,并扎小眼兒。以防水蒸氣滴入雞蛋中,形成積水。 3.火候的把握很重要,中火即可,不能用太大的火,避免急火后蛋羹變老。 4.沒(méi)有銀魚(yú)可以不放。放入銀魚(yú)的話,鹽要少放。

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銀魚(yú)菜譜的做法

銀魚(yú)是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚(yú)類,基本沒(méi)有大魚(yú)刺,適宜小孩子食用。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析,銀魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,具有高蛋白、低脂肪之特點(diǎn)。并認(rèn)為銀魚(yú)不去鰭、骨,屬整體性食物,營(yíng)養(yǎng)完全,利于人體增進(jìn)免疫功能和長(zhǎng)壽。下面學(xué)習(xí)啦小編
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