農(nóng)家小炒肉的家常做法圖文教程

　　農(nóng)家小炒肉其實(shí)就是青辣椒炒肉，主要食材是五花肉和青椒，做起來也是很簡(jiǎn)單的。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于農(nóng)家小炒肉的家常做法，希望對(duì)你有幫助。

　　制作農(nóng)家小炒肉的食材

　　農(nóng)家小炒肉的家常做法

　　1.準(zhǔn)備青椒和肉

　　2.青椒斜著切塊

　　3.肉切片

　　4.肉放鍋內(nèi)

　　5.炒出肥油

　　6.放一勺豆瓣辣醬

　　7.炒勻

　　8.直接下青椒炒一會(huì)

　　9.最后放蠔油

　　10.炒勻即可

　　吃青椒的好處

　　1.緩解疲勞

　　青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進(jìn)維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會(huì)流失。

　　2.解熱、鎮(zhèn)痛

　　青椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。

　　3.增加食欲、幫助消化

　　維生素P還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。

　　4.凈化血液

　　青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。

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