六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 菜譜 > 怎么做苦瓜比較好吃

怎么做苦瓜比較好吃

時(shí)間: 映芳735 分享

怎么做苦瓜比較好吃

  苦瓜、雞蛋同食能保護(hù)骨骼、牙齒及血管,使鐵質(zhì)吸收得更好,有健胃的功效,能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。下面學(xué)習(xí)啦小編跟你分享一下怎么做苦瓜比較好吃?

  一、苦瓜炒蛋的好吃做法

  材料

  主料:雞蛋,苦瓜,調(diào)料:植物油,鹽,糖,料酒,雞精

  做法

  1、雞蛋中加入鹽、糖、料酒、雞精充分打成蛋液;

  2、苦瓜洗凈切片,用鹽腌制10分鐘,使苦瓜出水后,再擠壓苦瓜使水分瀝干,放入攪打好的蛋液中,攪拌均勻;

  3、鍋內(nèi)加入適量的植物油大火熱至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

  二、鯽魚苦瓜湯的好吃做法

  材料

  鯽魚2條,苦瓜1根,口蘑適量,鹽適量

  做法

  1.將苦瓜切成大塊。

  2.魚洗凈猛火煎一下。

  3.小清水煮湯。

  4.加入苦瓜,口蘑大火燒開5分鐘,然后文火煮30分鐘加適量的鹽調(diào)味,味道鮮美啊。

  三、紫薯苦瓜圈的好吃做法

  材料

  苦瓜一個(gè)、紫薯一個(gè)、蜂蜜適量。,

  做法

  1.紫薯提前蒸熟或用微波爐叮熟,去皮壓成泥,可適量加些蜂蜜。

  2.苦瓜洗凈切去頭尾,再?gòu)闹虚g切斷,用筷子把里面的籽去掉,放開水鍋里焯水,撈出來沖涼瀝干水分。

  3.往苦瓜里面塞紫薯泥,壓緊壓實(shí),切片裝盤即可,再淋上蜂蜜味道更不錯(cuò)哦。

  四、豆腐苦瓜盅的好吃做法

  材料

  苦瓜,豆腐,枸杞,鹽,胡椒粉

  做法

  1.苦瓜洗凈,切成1-2厘米的寬圓段,把中間的瓜瓤清干凈,放入沸水中焯一下取出備用。

  2.取一小片豆腐,洗凈,放入沸水中焯一下,取出搗成泥,放入鹽和胡椒粉攪拌均勻;枸杞泡軟備用。

  3.在苦瓜段里塞滿豆腐餡,用手輕輕壓緊,再在中間點(diǎn)綴一顆枸杞,全部做好后放入燒開水的蒸鍋內(nèi),用中火蒸至材料斷生即可。

  4.取出后可以做個(gè)芡汁澆在苦瓜盅上。

  小訣竅

  還可以在豆腐中加入香菇末,荸薺末等,使餡料更豐富。

579199