烏賊魚有哪些不同法做法

　　烏賊魚性質溫和，味微咸，具有補益精氣、健脾利水、養(yǎng)血滋陰的作用。你想了解如何做出可口的烏賊魚嗎?下面學習啦小編跟你分享一下烏賊魚的做法有哪些?

　　一、蔥段香爆烏賊的做法

　　材料

　　烏賊，蔥段，姜片，花生油

　　做法

　　1、洗凈烏賊，可保留整只不切開或切開清洗內(nèi)臟。

　　2、切蔥段，姜片備用。

　　3、熱鍋，放花生油，放姜片兩三片，放晾干水的烏賊后立刻蓋鍋蓋煮三分鐘左右。

　　4、三分鐘后，烏賊會出很多水，顏色開始微紅，收火，夾起烏賊，倒掉水(水可以用來炒菜用，很鮮甜)，清洗鍋。

　　5、再次燒熱放花生油，放蔥段，放烏賊后再次蓋鍋蓋，大概兩分鐘稍稍翻炒一下便可出鍋。

　　小訣竅

　　注意：不用放鹽，不用放醬油，烏賊本來有足夠咸味。

　　二、墨魚大拷的做法

　　材料

　　烏賊魚，生抽，老抽，味耗鮮，素易鮮，糖，茴香，料酒，辣椒

　　做法

　　1、烏賊魚洗干凈，出水，瀝干。

　　2、熱鍋，放生抽少許、老抽少許、味耗鮮、糖、素易鮮、一只干辣椒、一小瓣茴香，大火煮開，小火慢煨，掌握火候就ok了

　　三、燉烏賊肉的做法

　　材料

　　主料：墨魚500克，

　　調料：黃酒10克，鹽2克，白砂糖3克，大蔥10克，姜10克，醬油5克，植物油15克，香油1克

　　做法

　　1.將鮮烏賊肉放沸水鍋焯一下，撈出洗凈，瀝凈水。

　　2.坐鍋加生油，燒熱后加蔥段、姜片，煸出香味后，加入烏賊肉、白糖、醬油、鹽、料酒、清水，燒開后燉至肉熟湯汁濃稠，撈出蔥、姜，淋上麻油，拌勻出鍋即成。

　　小訣竅

　　健康提示：

　　1.烏賊肉又稱墨魚肉，是一種營養(yǎng)豐富的食物。鮮品中含大量蛋白質和一定量的碳水化合物、無機鹽、維生素等，尚含有多肽類物質。脂肪含量甚少，每100克干品含蛋白質68.4克，鈣、磷、鐵及碘質尤為豐富。中醫(yī)認為其性平、味咸，具有滋陰養(yǎng)血之功效?！夺t(yī)林纂要》為之“補心通脈、和血清腎、去熱保精，作燴食尤能養(yǎng)血滋陰、明目去熱”。

　　2.此湯菜適用于婦女血虛、經(jīng)閉、崩漏、帶下。對于氣血虛弱之人，此湯菜亦有補益氣血之功。健康人食之能強身。

　　食物相克：

　　墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。

　　四、烏賊墨魚寬扁面的做法

　　材料

　　烏賊1尾，橄欖油50cc，洋蔥碎1大匙，蒜頭碎10g，九層塔適量，黑醬2大匙，煮熟墨魚寬面180g，鹽適量，胡椒適量

　　做法

　　1.將烏賊內(nèi)臟去除后洗凈，切成長塊備用。

　　2.用橄欖油將洋蔥碎和蒜頭碎小火炒1分鐘后，加入烏賊片與九層塔以中小火炒2分鐘。

　　3.加入黑醬與煮熟的墨魚面條拌勻，灑上鹽、胡椒調味，即可盛入盤中食用