豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下怎么做出好吃的豆腐海帶湯?

　　豆腐海帶湯的好吃做法一

　　豆腐海帶湯的材料

　　嫩豆腐1塊，海帶結(jié)100g，白蘑菇50g，干蝦米10g，濃縮雞汁1大勺，雞粉少許

　　豆腐海帶湯的做法

　　1.豆腐切成5厘米見(jiàn)方的小塊，海帶結(jié)切菱形片，白蘑菇切片

　　2.鍋中放入500ml清水燒開(kāi)，加入一大勺濃縮雞汁，攪拌均勻

　　3.將切好的豆腐塊放入湯中

　　4.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，將海帶片放入湯中

　　5.加入洗凈瀝干水分是干蝦米

　　6.再加入切片的白蘑菇，攪拌均勻

　　7.中火煮3分鐘，加入適量雞粉調(diào)味即可

　　豆腐海帶湯的好吃做法二

　　菜譜簡(jiǎn)介 此湯清香滑爽，常食不膩，富含蛋白質(zhì)和鈣、碘、鋅等礦物質(zhì)，適合孕婦食用。

　　豆腐海帶湯的材料

　　主料：豆腐60克，海帶100克，嫩姜絲少許，精鹽適量。

　　豆腐海帶湯的做法

　　1、將豆腐洗凈，切成小四方塊。

　　2、海帶洗凈，切成條。

　　3、鍋中加入適量清水，下入海帶用大火煮開(kāi)后，改用中火煮至海帶變軟，然后下豆腐塊，以精鹽調(diào)味，再煮沸約4分鐘，加入姜絲，再度開(kāi)鍋即可。

　　豆腐海帶湯的好吃做法三

　　豆腐海帶湯的材料

　　豆腐半盒，海帶，味噌，豆芽，菌菇，海苔，香菜，鹽，雞精

　　豆腐海帶湯的做法

　　1.所有食材清洗干凈，豆腐切成丁

　　2.鍋中放入清水燒開(kāi)后放入海帶先煮2分鐘左右撈出備用

　　3.鍋中放少許油燒熱后加入瀝干水分的海帶和菌菇翻炒

　　4.加入一大湯匙味噌醬一同略微翻炒

　　5.加入適量開(kāi)水煮2分鐘左右

　　6.再加入豆腐一同煮

　　7.加入豆芽一起煮熟

　　8.調(diào)入少許鹽及雞精

　　9.臨出鍋前將撕碎的海苔和香菜末或蔥花放入即可

　　豆腐海帶湯的好吃做法四

　　豆腐海帶湯的材料

　　海帶，豆腐，蛤蜊

　　豆腐海帶湯的做法

　　1.蛤蜊買(mǎi)回來(lái)，泡在清水中，水里加一小勺鹽，滴幾滴食用油，讓蛤蜊把肚中的泥沙吐盡。海帶結(jié)，洗凈在清水里泡會(huì)兒，撈出。取一鍋?zhàn)?，鍋中注入清水，放入少許姜絲，把海帶結(jié)放入煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘

　　2.豆腐切塊，放入鍋中，和海帶一起小火煮兩三分鐘

　　3.蛤蜊洗凈撈出，放入鍋中，煮兩三分鐘，至開(kāi)口，放鹽和雞精調(diào)味，撒蔥花出鍋