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小米粥的5種家常做法

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小米粥的5種家常做法

  小米可以中和胃酸,緩解胃痛。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。生活中多喝小米粥可以養(yǎng)胃。你喜歡吃小米粥嗎?你知道小米粥要怎么做嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編給你推薦小米粥的5種家常做法。

  小米粥的家常做法一

  小米粥的材料

  小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克

  小米粥的做法

  1.備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

  2.小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。

  3.取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

  小米粥的家常做法二

  小米粥的材料

  小米一杯(電飯鍋或豆?jié){機(jī)帶的量米杯),南瓜泥適量,冰糖適量。

  小米粥的做法

  1.小米用水略沖洗一遍即可,加些水浸泡1小時(shí);

  2.浸泡過的小米連水一同放入鍋中,再加適量水,放入一小塊冰糖,大火燒開,撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí);

  3.放入南瓜泥燒開再煮10分鐘,至南瓜泥和小米充分融合即可關(guān)火。

  小訣竅

  1.小米先用少許水浸泡一小時(shí),容易煮粘稠,沒時(shí)間的話不泡也可以,只是要適當(dāng)延長煮的時(shí)間;

  2.小米如果是免洗的最好,如果不是,只要用水稍沖洗一遍即可,反復(fù)洗會(huì)損失營養(yǎng)成分;

  3.不喜歡甜的可不用加冰糖;

  4.加水隨意自己喜歡,喜歡粘稠的可少加點(diǎn)水,喜歡清的多加些,但一定要煮到米粒和水是均勻分布才最好;

  5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜塊放到粥中煮,如果這樣就要跟小米一同下鍋。

  小米粥的家常做法三

  小米粥的材料

  用料桂圓5枚,黑芝麻50克,小米100克,白糖少許。

  小米粥的做法

  1、桂圓去皮去核取肉,沖洗干凈,切成小塊。小米。淘洗干凈。

  2、黑芝麻揀去雜質(zhì),入干鍋炒香。

  3、鍋中加入清水,先下入小米,上火煮至小米半熟,再下入桂圓肉和炒香的黑芝麻,繼續(xù)煮至米熟粥成時(shí),加入白糖即可。

  功效

  補(bǔ)肝腎,養(yǎng)心神,健腦髓。有健腦智的功效。

  小米粥的家常做法四

  小米粥的材料

  熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

  小米粥的做法

  1、小奶鍋煮上小米粥;

  2、再煮熟一個(gè)雞蛋;

  3、粥快煮好時(shí),將南瓜洗凈,去皮切小塊,隔水蒸熟后壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎;

  4、將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。

  小米粥的家常做法五

  小米粥的材料

  干玫瑰花 冰糖 小米

  小米粥的做法

  1:超市里就能買到的干玫瑰花去根蒂洗干凈泡在清水里

  2:把小米淘洗好后放入電飯煲加適量開水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的經(jīng)驗(yàn)) ,電飯煲放在煮粥模式加熱, 20分鐘左右就差不多了

  3:把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可

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