美味的紅棗湯做法
美味的紅棗湯做法
正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，紅棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。你喜歡吃紅棗湯嗎?你知道紅棗湯要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給你精心整理美味的紅棗湯做法，僅供參考。
美味的紅棗湯做法1
菜譜簡介 兼顧豐胸發(fā)育與心理發(fā)展的雙效湯品。
材料
主料：帶膜花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，
輔料：砂糖80克
做法
1、花生洗凈，入水2小時后瀝干，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘
2、桂圓肉剝散，加入鍋中續(xù)煮5分鐘，加糖調(diào)味即成。
美味的紅棗湯做法2
材料
紅棗、南瓜、米酒、紅糖
做法
1、準備好所有的食材，紅棗洗凈清水浸泡片刻。
2、鍋中加入適量的清水放入紅棗煮。
3、南瓜去皮切塊。
4、紅棗煮上10分鐘后加入南瓜繼續(xù)煮，煮的過程中，把上面的浮沫撇掉。
5、加入米酒煮上2分鐘，加入紅糖調(diào)味，煮開即可關(guān)火食用。
美味的紅棗湯做法3
材料
章魚100克、蓮藕300克、紅棗5粒，鹽適量。
做法
1、章魚洗凈切小塊，蓮藕洗凈切塊，紅棗洗凈。
2、起鍋燒開水放章魚、蓮藕和紅棗燜煮1小時(壓力鍋10分鐘)。
3、放鹽調(diào)味即可。
美味的紅棗湯做法4
材料
南瓜，紅棗
做法
步驟1：南瓜塊去皮去瓤后，洗凈切成大塊。
步驟2：小紅棗用溫水泡一下待用。我買的這個棗子不太好，買那種大紅棗就更好了，現(xiàn)在那種大紅棗也挺貴的哦。
步驟3：把所有材料投入鍋內(nèi)，加水高出材料三厘米左右。
步驟4：大火燒開，轉(zhuǎn)中火，再煮15分鐘這樣。最后可加適量蜂蜜(愛吃甜多加，不愛吃甜的少加，)調(diào)勻即可熄火。(據(jù)說科學(xué)的加蜂蜜時機是待冷卻后加入。)
步驟5：南瓜的減肥效果在于，含有豐富的膳食纖維，吃了南瓜就會覺得很飽(貧乏年代的都是用瓜菜代替糧食)，不想再多吃，事實上即使吃了很多也不會發(fā)胖，因為南瓜的熱量很低。另外南瓜的果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收，可以吸附人體內(nèi)的有害物質(zhì)比如鉛，汞等金屬元素，從而起到排出體內(nèi)毒素的作用。還有就是南瓜含有極高的維生素A，是絕對的“最佳美容食品”。很簡單的南瓜紅棗湯，也請你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
美味的紅棗湯做法5
材料
白背黑木耳干品20克，大紅棗6顆，鮮山楂2顆(沒有鮮的可以用干品代替，隨便放幾片就可以)，豬腱肉200克，生姜2片，清水800毫升(大約4碗的量)
做法
1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身，然后除去雜質(zhì)備用。
2、其他材料清洗干凈，放入砂鍋，加水大火燒開，小火熬煮一個半小時，放鹽調(diào)味即可。