打架防身技巧視頻及內(nèi)容特點(diǎn)
打架防身技巧視頻及內(nèi)容特點(diǎn)
女子防身術(shù)是汲取武術(shù)中的格斗技巧和擒拿術(shù)的精華,融合而成的一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的以弱制強(qiáng),以小制大,以巧取勝的自衛(wèi)術(shù)。下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!
打架防身術(shù)教學(xué)視頻
防身術(shù)的內(nèi)容特點(diǎn)
練習(xí)內(nèi)容
1、技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
2、速度動(dòng)作練習(xí)：包括(沖、穿、跳、滾、躲等)
3、協(xié)調(diào)動(dòng)作練習(xí)：包括(跳、爬、躲等)
4、心理素質(zhì)練習(xí)：包括(膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí))
5、反應(yīng)意識(shí)練習(xí)：包括(眼神、手腳、身體等部位的移動(dòng)速度)
6、臨場(chǎng)發(fā)揮練習(xí)：包括(技術(shù)動(dòng)作、擊打部位等)
主要特點(diǎn)
1、用很少的力氣,人人都可以完成;
2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制;
3、簡(jiǎn)單、實(shí)用、快捷、數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷!
防身術(shù)的技擊方法：
1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進(jìn)攻武器;
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進(jìn)攻武器;
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