在真正的防身格斗中，自衛(wèi)者不僅要會攻擊歹徒，也要會在歹徒攻擊時躲或擋。防身格斗的攻守轉換頻繁，攻中有防，守中有攻。自衛(wèi)者要熟悉并靈活轉換這兩種角色。下面是學習啦小編為專門您整理好的：防守技術的介紹。

　　防守技術的介紹(一) 防拳擊

　　1. 擋。格擋是對付歹徒出拳的最簡單最容易的辦法。只要自慰者擺出正確的格斗姿勢，歹徒出拳就會受到阻礙。為了安全起見，自衛(wèi)者可將歹徒之首向側稍作格擋以使其不會擊中目標，但格擋動作要小。擋后手臂立即回原位。最重要的一點事在格擋之后，要迅速退出歹徒的有效供給距離或立即反攻，以免落入只顧招架的境地。

　　2. 躲。躲是防拳的中高級技巧，其目的是使自己的身體成運動狀態(tài)以使歹徒找不到出拳目標或打不中目標。躲與擋結合使用，則安全系數(shù)更高。基本的躲閃技巧有三種，包括后閃、下閃和側閃，這三種躲各有利弊。后閃比較容易做，不管對手出哪種拳，都可以后閃，但后閃易失去平衡而影響下一個動作。下閃也容易做，但難接后續(xù)動作并不容易遭對手的膝撞，側閃則較容易避開對手來力并連接后續(xù)動作，但判斷對手是哪只手出拳則比較困難，而判斷出拳之首與躲閃方向有直接的聯(lián)系。

　　防守技術的介紹(二) 防擊腿

　　1. 后撤。防歹徒用腿踢的最簡單、最安全的方法是后撤一兩步，從而避開歹徒的有效打擊距離。后撤步前邊已介紹過，看到對方有起腳的意圖，使馬上撤步，一般都來得及。

　　2. 擋。當歹徒起腳很快，來不及撤步或無處可退時，則宜用格擋技術。自衛(wèi)者只需提起前膝蓋，即可護襠又可避免膝被對方踢斷。如果距離歹徒太近，自衛(wèi)者則可保持這一姿勢，用支撐腿向后躍一步。

　　防守技術的介紹(三)遠距離格斗的策略

　　自衛(wèi)者格斗成功與否不僅取決于技術好壞，也取決于策略的應用。自衛(wèi)者需要根據(jù)情況靈活運用策略與技術，才會更有勝算的把握。遠距離格斗有進攻型策略及防守型策略。

　　1. 進攻型策略

　　這是一種以攻為守得策略。自衛(wèi)者不是消極等待對方進攻，而是主動攻擊，擊傷歹徒或迫使歹徒遠離保護自己的安全。當自衛(wèi)者不得不擊傷歹徒才能保護自己時，或自己者由于各種原因(如歹徒又后援或自己耐力不佳時)想盡快打退歹徒時，或歹徒在身材上不占絕對優(yōu)勢時，自衛(wèi)者應考慮應用此策略。實施此策略可用各種方式，例如：

　　使用脫身技巧蒙蔽歹徒，待其松懈時發(fā)起強功。