防身技巧的介紹
防身技巧的介紹
自衛(wèi)防身是將拳擊、武術(shù)、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武術(shù)技擊方法予以整合，以制服對方、保護自己為目的的專門技術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：防身技巧的介紹。
防身技巧一、防后抱腰術(shù)一
1.動作分解
(1)當歹徒從后面抱住我方腰部時，我方先用右腳猛踩其右腳的腳尖部位，使其疼痛。
(2)緊接著，用雙手抱住其頭部
(3)動作不停，臂部貼近對方襠部，上體前傾，拱臀和兩手用力向前下猛拉，將對方背起
(4)用力將歹徒向前摔出，立即用右腳踩其頭部
2.要領(lǐng)說明
踩腳要有力，使其注意力下移，同時立即抱頭部，才能做背摔動作。整個動作雖分先后進行，但連接必須緊湊、快捷。背摔時，拱臀、低頭、拉頭必須協(xié)調(diào)一致。
防身技巧二、防后抱腰術(shù)二
1、動作分解
(1)當歹徒從后面將我方腰部抱住時，我方立即用頭部猛向后撞擊歹徒的鼻子部位;
(2)緊接著，我方立即迅速用左右手同時擊打歹徒襠部
(3)然后，上體立即前俯屈體，并用雙手從兩腳間后抓住其左踝關(guān)節(jié)部位。
(4)動作不停，迅速將其左腳向前猛拉直至將其拉倒。
2、要領(lǐng)說明
在前拉時，可用臂部坐其左膝，促使其倒地。動作要快速有力。
防身技巧三、防抓肩術(shù)一
1.動作分解
(1)當歹徒從后面用左手抓我方右肩部位時，我方應(yīng)立即用左手按住對方手背部位，牢牢固定，同時身體右轉(zhuǎn)，用右手托住其左肘。
(2)緊接著，用雙手的合力，向左下方用力擰轉(zhuǎn)其左臂部位，使對方左肘受別，手臂受擰而疼痛難忍，被迫倒地，可命名其肘關(guān)節(jié)部位受傷。
2.要領(lǐng)說明
整個動作要一氣呵成，要充分利用向左轉(zhuǎn)體的力量，猛力擰壓其左肘關(guān)節(jié)部位。
防身技巧四、防抓肩術(shù)二
1.動作分解
(1)當歹徒從正面用左手抓住我方右肩部位時，我方應(yīng)立即用左手按住對方的右手手背部位，使其牢牢固定，同時身體快速左轉(zhuǎn)，并向上舉起右臂。
(2)緊接著，退左腳一步，并左轉(zhuǎn)腰，利用左轉(zhuǎn)腰的力量，右手臂屈肘由上向里巍峨下裹壓對方的左小臂近腕關(guān)節(jié)處，使其被迫跪地，可使其小臂和腕關(guān)節(jié)受擰壓而受傷。
2.要領(lǐng)說明
抓按其左手要牢固，要充分利用轉(zhuǎn)體、收腹、下坐的力量，及時裹壓對方的腕或小臂，動作要猛，速度要快
防身技巧五、防前抱腰術(shù)一
1.動作分解
(1)當歹徒從正面連同兩臂將我方抱住時，我方應(yīng)迅速用單手或雙手打、掏對方襠部
(2)如果歹徒從正面抱住我方腰部時，我方立即用右手反抱其部向后拉;在后拉的同時，用左手按住其臉部前推、下壓或扣扒其雙眼前推。
2.要領(lǐng)說明
此動作反應(yīng)要快，一旦被對方抱住，立即做掏襠動作，動作緩慢，就有可能被對方抱起，摔倒在地。
防身技巧六、防前抱腰術(shù)二
1.動作分解
當歹徒從正面抱住我方腰部時，我方立即用一只手托住對左(右)下頜部位，另一只手抓住對方另一側(cè)眉毛上方頭發(fā)部位，用力扭轉(zhuǎn)頸部使其直至倒地，不能動彈。
2.要領(lǐng)說明
我方出手、轉(zhuǎn)腰、扭頸必須同時進行，動作要猛而快。制色小塑料桶浸服歹徒時根據(jù)自己的需要，把握好力度。
防身技巧七、防頭發(fā)后面被抓術(shù)一
1.動作分解
()當歹徒在身后用右手抓住我方頭發(fā)部位時，我方上體后，仰，快速用雙手卡住對方手腕部位，并向右手轉(zhuǎn)體
(2)動作不停，使身體轉(zhuǎn)至與敵人面對面，立即向上轉(zhuǎn)體，使其右腕反腕上抬，可使其疼痛難忍或使腕關(guān)節(jié)扭曲。
2.要領(lǐng)說明
整個動作必須連貫迅速，要順期后拉這力仰體翻身，快而猛。
防身技巧八、防頭發(fā)后面被抓術(shù)二
1.動作分解
(1)當歹徒從身后用左手抓住我方頭發(fā)部位時，我方應(yīng)迅速用右手壓住對方的左手手背部位，用力固定，防止頭發(fā)被抓或扭拉
(2)緊接著，迅速退左腳一步，利用身體向左轉(zhuǎn)體的力量，左手臂屈肘猛力橫擊對方的左肘關(guān)節(jié)，使用得法，便能造成對方肘關(guān)膠臼
2.要領(lǐng)說明
轉(zhuǎn)身要快，橫格對方的肘關(guān)節(jié)節(jié)要狠，用轉(zhuǎn)身和腰力猛擊其臂。
防身技巧九、防抓胸術(shù)一
1.動作分解
(1)當歹徒用右手抓住我方左胸部位時，我方立即用右手按住其右手背部位，將其固定。
(2)緊接著，迅速退右腳一步，上體向右轉(zhuǎn)。在轉(zhuǎn)體的同時，右掌切住其腕關(guān)節(jié)，并用肘部橫擊其右肘部，使其疼痛而倒地，也可使其肘關(guān)節(jié)脫臼。
2.要領(lǐng)說明
右手按住其右手背部位，要牢牢固定，以左手掌跟猛切其右腕指一側(cè)，使其別腕，并要充分利用向右轉(zhuǎn)體的力量，動作要求干凈利落，富有爆發(fā)力。
防身技巧十、防抓胸術(shù)二
1.動作分解
當歹徒用右手抓住我方胸部部位時，我方立即用右手按住其右手背部位，與此同時，上體右轉(zhuǎn)，用上體右轉(zhuǎn)的力量，左手向右斜上方猛托其肘，使其肘關(guān)節(jié)受別，可使其肘部脫臼。