女子防身術(shù)是一種具有攻防含義，能夠提高防身自衛(wèi)能力的技擊性動(dòng)作，也是源自于武術(shù)套路和散打、擒拿等多種技術(shù)動(dòng)作之中。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：女子防身實(shí)戰(zhàn)使用技法。歡迎閱讀!

　　女子防身實(shí)戰(zhàn)使用技法一.手腕被抓的解脫方法

　　技法一：手腕被抓的解脫方法當(dāng)歹徒正手抓住我手腕時(shí)，我可先向前推出，同時(shí)借助慣性取手掌內(nèi)旋、下壓、回拉和肘關(guān)節(jié)上抬的方法進(jìn)行解脫(圖1--3所示)。

　　圖 1

　　圖2

　　圖3

　　要點(diǎn)：向前推力自然，手掌外旋、下壓、回拉的動(dòng)作要快。

　　技法二：當(dāng)歹徒右手正抓我右手腕時(shí)，我左手猛拍并扣緊對(duì)方右手臂，隨即右腳后撤半步并向右轉(zhuǎn)腰，向我右下方伸其右臂，用右手小指外側(cè)掌緣橫切歹徒手腕，并向外纏繞歹徒手腕，同時(shí)用我左肘關(guān)節(jié)向前下頂壓歹徒肘關(guān)節(jié)將其制服。如遇到歹徒勁力強(qiáng)大，難以擒拿或解脫時(shí)，可用纏腕回拉、側(cè)踹歹徒膝關(guān)節(jié)，使其跪地(圖4--8所示)。

　　圖4

　　圖5

　　圖6

　　圖7

　　圖8

　　要點(diǎn)：抓手要緊，轉(zhuǎn)身別肘要迅速、突然。

　　女子防身實(shí)戰(zhàn)使用技法二、前衣領(lǐng)(或胸部)被抓的防身方法

　　方法一: 當(dāng)歹徒從正面右手抓住我衣領(lǐng)(或胸部)時(shí)，我迅速用右手抓握歹徒右手小指外援一側(cè)，上體急右轉(zhuǎn)，同時(shí)用左臂別壓歹徒關(guān)節(jié)，擒拿歹徒(圖9--11所示)。

　　圖9

　　圖10

　　圖11

　　要點(diǎn)：抓手要緊，轉(zhuǎn)身別肘要迅速、突然。

　　方法二：當(dāng)歹徒從正面右手抓我衣領(lǐng)(或胸部)是，我用右手緊扣對(duì)方右手，迅速上左腳，向右轉(zhuǎn)體，左手握拳從腰間沖力對(duì)方右肋下方章門穴，右手迅速用拳擊打?qū)Ψ矫娌浚蛴谜仆茡粝骂M或用指插擊眼睛。

　　要點(diǎn)：扣腕、擰腰轉(zhuǎn)身、沖拳同時(shí)完成。

　　女子防身實(shí)戰(zhàn)使用技法三.被歹徒從身后抓衣服(或頭發(fā))的防身方法

　　當(dāng)歹徒從身后抓住我衣領(lǐng)(或頭發(fā))時(shí)，我迅速向前上一小步，順勢(shì)起腿猛力后蹬歹徒襠部或腹部，乘其疼痛彎腰之際，用轉(zhuǎn)身后鞭拳(或后頂肘)向后猛力擊打其頭部，將歹徒制服(圖12--15所示)。

　　圖12

　　圖13

　　圖14

　　圖15

　　要點(diǎn)：后蹬動(dòng)作要快、準(zhǔn)、鞭拳(或后頂肘)擊頭要猛。

　　女子防身實(shí)戰(zhàn)使用技法四.脖頸被抓、推時(shí)的防身方法

　　當(dāng)歹徒從正面抓住我脖頸部位并猛力向前推、拉，欲施暴力時(shí)，我可用雙手緊抓歹徒雙肩，借助歹徒向前的勁力順勢(shì)后倒，同時(shí)一腿屈起，用腳蹬住歹徒腹部，雙手用力向下拉，借助向后滾翻的力量將歹徒凌空蹬翻(圖16--19所示)。

　　圖16

　　圖17

　　圖18

　　圖19

　　要點(diǎn)：雙手抓肩、順勢(shì)后倒要突然(倒地時(shí)收下顎，抬頭，避免后腦著地)，蹬腹時(shí)腿要用力支撐。

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