枸杞選購(gòu)竅門

　　吃枸杞有好處

　　具有顯著的明目作用。枸杞的一個(gè)顯著功效就是明目，生活中還有人把枸杞稱之為是“明眼子”，可見(jiàn)枸杞對(duì)明目是很擅長(zhǎng)的。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

　　可以有效地延緩衰老。延緩衰老是我們每一個(gè)人都在追求的，除了女人男人也是如此，那就吃一些枸杞吧，可有效延緩容顏衰老。枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　提高機(jī)體免疫功能。身體的免疫力對(duì)于任何一個(gè)的健康都非常重要，它可以幫助我們抵擋很多病毒的入侵與傷害，而枸杞子是可以幫助大家提高機(jī)體免疫力的。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。

　　具有抗癌作用。疾病的發(fā)生是讓人非常痛苦和困擾的，因此平時(shí)我們一定要做好身體鍛煉和積極的預(yù)防，盡最大可能預(yù)防疾病的發(fā)生。枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

　　具有美容肌膚的功能。大家通常都知道吃枸杞對(duì)身體健康有益，殊不知吃枸杞還能夠起到美容肌膚的作用，愛(ài)美的男人們趕快吃起來(lái)吧。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。

　　哪些人不宜吃枸杞

　　由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，過(guò)量會(huì)引起上火，所以易上火的群不宜食用。其次，感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用?；加懈哐獕?、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的不宜食用。還有一部分人枸杞吃多了會(huì)引起眼睛紅腫不舒服，視力模糊等副作用，從健康的角度考慮也不宜食用。

　　看看你是不是在忌食的范圍內(nèi)，如果不在，那每天就來(lái)點(diǎn)吧，但不要過(guò)量，成人每日30克為宜，青少年每日10-15為宜。