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澳洲寶寶魚肝油哪個牌子好(2)

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  魚油和魚肝油的區(qū)別介紹

  魚油和魚肝油是兩種不同種類的油,媽媽們在給孩子購買時可得區(qū)分開。魚肝油是從魚類的肝臟中提取的油脂類,而魚油是魚類的脂肪中提取而來的,兩者的本質(zhì)區(qū)別在于營養(yǎng)的不同。孩子如果得了佝僂病補(bǔ)充魚油是起不到治病的效果,只會貽誤病情。

  佝僂病是嬰兒期較為常見的一種疾病,多發(fā)生在2歲以下的嬰幼兒。在寶寶出生以后往飲食中添加魚肝油能夠有效預(yù)防佝僂病。有些不明真相的媽媽經(jīng)常把魚肝油和魚油弄混淆,認(rèn)為只要廣告包裝上有魚,就會含有魚肝油的有效成分維生素A和維生素D,孰不知,魚油和魚肝油完全是兩回事。魚油和魚肝油對人體的保健功能大不相同,不可混淆,更不可相互取代。

  魚油是從脂肪脂肪中提取而來的,而魚肝油是從魚肝臟提取的制劑,帶腥味。兩者都帶有魚腥味且是油狀液體,但不能等同。

  魚油是提取魚體內(nèi)全部油的一個統(tǒng)稱,其中包括了體油、肝油和腦油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素以及蛋白質(zhì)降解物等。其成分與魚肝油截然不同,含有多元不飽和脂肪酸,包括二十碳五烯酸(簡稱EPA),二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。主要適用于三高、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘等人群,兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用。

  魚油主要是人體保健的良品,可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎、老年癡呆癥、降低血脂等作用,能降低人體血液中膽固醇和甘油三酯,可防止血管中粥樣硬化斑塊形成,并且通過影響體內(nèi)其他物質(zhì)代謝而阻礙血小板凝聚,防止血栓形成致病。DHA可以透過血腦屏障,對神經(jīng)傳導(dǎo)有重要作用,是維持大腦功能不可缺少的物質(zhì),有“腦黃金”的美稱。

  魚肝油是從從海魚肝臟中提出的一種脂肪油,其主要成分為維生素A和D。預(yù)防嬰幼兒佝僂病最有效的方法就是補(bǔ)充維生素AD。其中,維生素A能幫助維持正常視力,還具有保護(hù)上皮細(xì)胞完整性的功能,幫助機(jī)體組織的生長發(fā)育、對小兒呼吸道黏膜有保護(hù)作用,并增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能等;維生素D能促使小腸黏膜對食物中鈣、磷的吸收,促使腎小管對鈣、磷的重吸收,并促使血液中鈣向骨骼轉(zhuǎn)移和沉積,以利骨骼生長。

  目前市面上銷售的魚肝油中以鱈魚肝油最引人注目,它被稱為“黃金液體”,是魚肝油中的極品,是目前歐洲公認(rèn)的最適合嬰幼兒的魚肝油。如來自挪威深海的鱈魚肝油,除了富含普通魚肝油所含有的維生素A、維生素D之外,還富含豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸(含高純度的天然DHA),幫助寶寶智力發(fā)展,贏在起跑線上。

  魚油和魚肝油的價格也有很大的差別,魚油有“腦黃金”之稱,可見其價格的昂貴,但魚肝油的價格就相對低廉很多,而且二者的功效也有很大的不同。父母選擇魚油和魚肝油的用途不同,可不能買錯花了大價錢卻不起效果。為此告誡好心的家長們,切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油,胡亂地給孩子服用。

  魚肝油怎么吃

  魚肝油中含有維生素A和D,維生素A缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育,缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生,因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收,對寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少,為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要,無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶,從出生后第三周起都應(yīng)該添加魚肝油。現(xiàn)在市場上有專門為寶寶特制的維生素AD制劑,配比科學(xué),適于寶寶吸收,但濃度不一,應(yīng)嚴(yán)格按說明或醫(yī)生指導(dǎo)給寶寶服用,最好選用滴劑。特別注意不能補(bǔ)充過量,否則有可能會發(fā)生中毒。

  夏季寶寶室外活動較多,日照時間長,補(bǔ)充魚肝油的量可以酌減。許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食,媽媽需要想些辦法,比如摻在寶寶愛吃的食物中,讓他不知不覺地吃下去;或者準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心作為獎勵。平時要多給寶寶準(zhǔn)備些富含維生素A、D的食物,比如:動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜。

  冬季日照時間短,應(yīng)該每天吃魚肝油。吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂,否則影響吸收。如果春天陽光充足,可以吃十天,停十天。陽光好的時候,曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬,曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD,幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀,仍然可以每天吃魚肝油。夏季陽光充足,可以適當(dāng)減少魚肝油。

  補(bǔ)充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好, 魚肝油最好是在早上吃,可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽,功能同魚肝油是一樣的,魚肝油無需買外國進(jìn)口的鱈魚肝油,貴得很,效果實(shí)際上是一樣的。魚肝油一般 要補(bǔ)到兩歲的,如果 白天寶寶有曬太陽且時間超過一個小時的話,就可以不用吃的,前四個月的寶寶可以兩天吃一粒魚肝油,或是一天兩三滴就可以了。


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