關于燕窩的選購技巧

　　燕窩作為傳統(tǒng)食品，被認為可滋補養(yǎng)顏，適合女性食用。其實從成分上看，燕窩就是黏性度大、蛋白含量較高，完全可用銀耳替代，還更安全。以下是學習啦小編為大家整理的關于燕窩的選購技巧，供大家參考!

　　燕窩的選購技巧

　　對于選購燕窩，首先要注意看外觀是否完整，因為破碎的燕窩可能混有更多的污染物。有些不法商販，會使用膠水將破碎的燕窩粘合后，欺騙消費者，選購時一定仔細看是否有粘合痕跡。另外，特別白的燕窩肯定是經(jīng)過處理的，好的燕窩應該是顏色微黃，但至于血燕，現(xiàn)在很難判斷真假，所以不建議市民購買。

　　燕窩食用注意事項

　　一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

　　吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

　　在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

　　吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時再喝。

　　吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

　　對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

　　不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養(yǎng)，不適合吃燕窩。4月以后就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質(zhì)和食欲，促進身體和智力的生長發(fā)育。

　　感冒過程中的人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統(tǒng)功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。等急性疾病高峰期過后、感冒好了以后，再進行燕窩等食補調(diào)理，增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽癥狀，沒有感冒其他癥狀可以食用。

　　燕窩對預防癌癥和癌癥患者化療、放療后的康復能起到恢復元氣、補充營養(yǎng)、提高免疫力的食效。但對未經(jīng)治療或癌癥晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以不適合吃燕窩。

　　對蛋白質(zhì)食品有過敏反應的過敏體質(zhì)者，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2～3克/天/次。