如何挑選魚(yú)肝油
如何挑選魚(yú)肝油
魚(yú)肝油是從魚(yú)類(lèi)的肝臟中提取的,富含維生素A、D,維生素A能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育;維生素D則可以促進(jìn)鈣磷吸收,幫助骨骼發(fā)育、堅(jiān)固牙齒。如何挑選魚(yú)肝油呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。
挑選魚(yú)肝油的技巧
1.看產(chǎn)地
為寶寶選擇魚(yú)肝油,認(rèn)清產(chǎn)地很重要。其中挪威是全球最優(yōu)鱈魚(yú)肝油的產(chǎn)地之一,有“鱈魚(yú)肝油的故鄉(xiāng)”之美稱(chēng)。據(jù)悉,目前國(guó)內(nèi)已有金奇仕等品牌引入挪威產(chǎn)鱈魚(yú)甘油。
2.看配比
魚(yú)肝油營(yíng)養(yǎng)成分的配比是否科學(xué)直接影響了魚(yú)肝油功效,對(duì)嬰幼兒健康來(lái)說(shuō)尤其重要。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)資料,嬰兒(0-6月、6-12月)的VA、VD攝入量參考比為2:1;幼兒(1-3歲)的VA、VD攝入量參考比為3:1。
3.看色澤
魚(yú)肝油的純凈程度可以從色澤上直接體現(xiàn)出來(lái),顏色并非越深越好,清澈透亮的色澤才是魚(yú)肝油產(chǎn)品純凈度更高的標(biāo)志。
4.看包裝
魚(yú)肝油的內(nèi)包裝最好采用不透明的鋁膜,才能有效避免產(chǎn)品接受光照而發(fā)生氧化以及避免產(chǎn)元品受潮。
魚(yú)肝油相關(guān)產(chǎn)品
魚(yú)肝油(藥品)
魚(yú)肝油本品系自鮫類(lèi)動(dòng)物等無(wú)毒海魚(yú)肝臟中提出的一種脂肪油,在0℃左右脫去部分固體脂肪后,用精煉食用植物油、濃度較高的魚(yú)肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度,再加適量的穩(wěn)定劑制成。每1g中含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的90.0%~120.%;含維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85.0%。
維生素AD軟膠囊(藥品)
本品系取維生素A與維生素D2或維生素D3,加魚(yú)肝油或精煉食用植物油(在0℃左右脫去固體脂肪)溶解并調(diào)整濃度后制成。每粒含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的90.0%~120.%;含維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85.0%以上。標(biāo)簽上應(yīng)注明本品含維生素D2或維生素D3。
維生素AD滴劑(藥品)
本品系取維生素A與維生素D2或維生素D3,加魚(yú)肝油或精煉食用植物油(在0℃左右脫去固體脂肪)溶解和調(diào)整濃度,并加穩(wěn)定劑適量制成。含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的90.0%~120.%;含維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85.0%以上。標(biāo)簽上應(yīng)注明本品含維生素D2或維生素D3。[8]
魚(yú)油
廣義的魚(yú)油是包括魚(yú)肝油在內(nèi)的魚(yú)的脂肪,但一般所指的魚(yú)油其主要功效成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),具有調(diào)節(jié)血脂等作用,而魚(yú)肝油的主要功效成分是維生素A和維生素D,主要作用是防治維生素A和維生素D缺乏。
維生素D制劑
維生素D缺乏的現(xiàn)象在國(guó)內(nèi)極為普遍,而相對(duì)于常見(jiàn)的維生素AD滴劑維生素D制劑不含維生素A,也就沒(méi)有治療劑量使用魚(yú)肝油時(shí)維生素A過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)。
鈣制劑
補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D是兩回事,對(duì)于12個(gè)月內(nèi)的嬰兒鈣攝入很容易通過(guò)喝奶滿足,一般不需要服用鈣制劑,對(duì)于兒童和成人來(lái)說(shuō),按照膳食指南保證每天飲奶、蔬菜、豆類(lèi)、堅(jiān)果的攝入也可以獲得足量的鈣,不需要服用鈣制劑,但實(shí)際全國(guó)膳食調(diào)查數(shù)據(jù)顯示鈣攝入量普遍不足,對(duì)于鈣攝入不足或其他疾病情況下則應(yīng)及時(shí)選用鈣制劑。