鈣片怎么選購(gòu)竅門

　　市場(chǎng)上的鈣片產(chǎn)品林林總總，牌子不勝枚舉。但是這些鈣片是怎么生產(chǎn)出來(lái)的，用什么生產(chǎn)的，我們都不知道。該如何選擇好的鈣片，我們也不知道!下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些鈣片怎么選購(gòu)竅門方法，希望對(duì)大家有所幫助!

　　鈣片怎么選購(gòu)竅門具體如下：

　　1選擇上市時(shí)間超過(guò)20年的品牌。

　　因?yàn)闀r(shí)間是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，同樣也適用于保健產(chǎn)品。保健產(chǎn)品是很容易出現(xiàn)品質(zhì)問(wèn)題的，特別是在中國(guó)，廠家為了追求經(jīng)濟(jì)利益，往往以次充好、以假亂真。像是曾經(jīng)的中華鱉精，廠里沒(méi)有一只鱉。某牌子的鈣，銷售幾年之后被曝光雙氧水超標(biāo)等。如果在市場(chǎng)上銷售超過(guò)20年，還信譽(yù)良好、質(zhì)量可靠，那說(shuō)明這個(gè)品牌和廠家是從骨子里對(duì)產(chǎn)品的品質(zhì)高要求的，才可以放心使用。

　　2廠家對(duì)品質(zhì)是從源頭到成品全程管理的。

　　像曝光視頻中的鈣片一樣，生產(chǎn)廠家對(duì)原料來(lái)源根本沒(méi)有要求，就很難有讓人放心的產(chǎn)品。而對(duì)產(chǎn)品品質(zhì)嚴(yán)苛要求的廠家則會(huì)對(duì)原料極端重視，比如以植物為原料的保健產(chǎn)品，這些廠家不但會(huì)對(duì)植物原材料嚴(yán)格把關(guān)，甚至對(duì)種植的原料的土壤、灌溉水源、周邊空氣都嚴(yán)格要求的。

　　3. 看誰(shuí)在用。

　　奧運(yùn)冠軍孫揚(yáng)去年因交通事故曾在看守所短暫停留，當(dāng)時(shí)看守所領(lǐng)導(dǎo)最發(fā)愁的是給她吃什么。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)員的飲食標(biāo)準(zhǔn)非常高，市面上的肉類等食品不能隨便吃，可能里面的激素等成分直接會(huì)影響運(yùn)動(dòng)比賽的尿檢結(jié)果。所以運(yùn)動(dòng)員的食品和營(yíng)養(yǎng)保健品的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)要比普通人嚴(yán)格300倍。 如果這些參加奧運(yùn)會(huì)比賽的運(yùn)動(dòng)員都可以放心使用的產(chǎn)品，那我們毫無(wú)疑問(wèn)也可以放心使用了。

　　鈣片類保健品的服用方法

　　1 補(bǔ)鈣片劑

　　鈣片是一種飲食中鈣攝入不足的替代物，所以請(qǐng)吃飯時(shí)以水喂服。對(duì)于魚類過(guò)敏，或者重大慢性病較嚴(yán)重者(如糖尿病，動(dòng)脈粥樣硬化等)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生后服用。

　　基本款

　　服用方法：一次一粒，每日兩次。

　　連續(xù)服用兩周后，如果癥狀緩解，可改為一日一粒。

　　更年期及老年人款

　　服用方法：一次一粒，每日兩次。癥狀嚴(yán)重者，如抽筋等，可偶爾服用三粒/每日。

　　連續(xù)服用兩周后，如果癥狀緩解，可改為一日一粒。

　　強(qiáng)化款

　　服用方法：一次一粒，每日兩次。請(qǐng)盡量不要超過(guò)本劑量。

　　連續(xù)服用十天后，如果癥狀緩解，可改為一日一粒。

　　對(duì)魚類尤其是海魚類過(guò)敏著，慎用。

　　2 補(bǔ)鈣咀嚼片

　　服用方法：請(qǐng)4歲以下兒童不要服用。

　　四歲至十二歲兒童，每日一粒

　　十二歲至十八歲青少年，可適當(dāng)增加，每隔一日，加服一粒。

　　成人，每日兩粒，可分次服用。

　　請(qǐng)選擇咀嚼片的朋友特別注意，跟小朋友吃飯不能太慢，飯不要一直含在嘴里是一樣的道理，當(dāng)你服用咀嚼片的時(shí)候，請(qǐng)不要把咀嚼的過(guò)程拖的太長(zhǎng)。咀嚼的過(guò)程中，唾液里的消化酶會(huì)將咀嚼片里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包裹完全并消化掉，所以請(qǐng)不要含在嘴里。

　　3液態(tài)鈣

　　服用方法：請(qǐng)盡量不要給三歲以下兒童服用液態(tài)鈣。一下用量，一勺為5ml

　　3-10歲兒童 2勺每次，每日兩次

　　10歲至18歲兒童 長(zhǎng)身體階段 2勺每次，每日2-3次

　　成人 2勺每次，每日兩次

　　孕婦及哺乳期女性 3勺每日，分兩次服用。

　　注意，請(qǐng)谷物過(guò)敏著避免服用，請(qǐng)不要過(guò)量服用。

　　4 鈣飲料

　　請(qǐng)將鈣片取出一粒，放入一杯約200ml水中溶解，完全溶解后為橙子味飲料，請(qǐng)每日飲用一次。癥狀嚴(yán)重者兩次，請(qǐng)不要過(guò)量。