女人都想擁有S型身材，對于自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材?花生+大棗幫你激增胸部!快來看看啦。

　　女士健康豐胸方法

　　第一：吃生花生米

　　買生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。

　　第二：喝紅棗茶

　　準(zhǔn)備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，月經(jīng)也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。

　　第三：月經(jīng)期間喝生姜紅棗水

　　月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢。我現(xiàn)在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

　　減肥速度過快就會造成身體營養(yǎng)缺失，導(dǎo)致掉發(fā);而女性就容易貧血而引起面色蒼白，以上推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生姜對于女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經(jīng)不調(diào)，面色蒼白的MM都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質(zhì)熱的MM要少放些。

　　這個豐胸方法是不是很好呢，現(xiàn)在你就試試吧!

　　花生紅棗豐胸食譜

　　1.紅棗花生燉豬蹄

　　材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

　　做法：

　　1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。

　　2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。

　　注意重點：提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì)，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命 B群，可促進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　2. 黑豆花生紅棗豐胸湯

　　材料：黑豆、花生、紅棗各半斤，冰糖適量，水適量。

　　做法：用鹽水將黑豆和花生泡一晚，隔日用清水洗干凈。將所有材料放入鍋里加水煮熟。然后放入冰箱早晚吃一碗。這個湯一定要早晚喝，而且要喝冰凍的。

　　3. 黃芪紅棗花生粥

　　材料：花生100克，紅棗100克，黃芪20克。

　　做法：將所有材料熬煮成粥，在經(jīng)期后連續(xù)吃7天。

　　據(jù)說黃芪花生粥是宮廷太醫(yī)為慈禧太后秘制的。黃芪行氣活血，花生含有豐富的蛋白質(zhì)和油脂，紅棗補血，三者結(jié)合不僅能讓胸圍挺拔，連氣血都會運行順暢?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

　　4.花生黑芝麻

　　材料：花生、黑芝麻、煉乳、色拉油。

　　做法：將花生和黑芝麻炒香。鍋里加入適當(dāng)?shù)臒捜楹突ㄉ谥ヂ閿嚢杈鶆蚣纯墒秤谩?/p>

　　吃花生豐胸主要是利用花生含有豐富的維生素E。黑芝麻也含有大量維生素E，因此豐胸效果也非常不過。