日常生活健康知識(shí)介紹，讓你的生活更加健康。日常生活健康知識(shí)都有哪些?

　　日常生活健康知識(shí)

　　【人每天應(yīng)該睡多久?】

　　歐洲最新研究結(jié)果顯示，6-8小時(shí)最理想。少于6小時(shí)可致死亡幾率上升，多于8小時(shí)可能是疾病前兆。這些調(diào)查來(lái)自歐美東亞等地，追蹤時(shí)間最長(zhǎng)達(dá)25年，共涉150萬(wàn)人。調(diào)查顯示，睡眠不足與過(guò)早離世直接相關(guān)。打個(gè)比方，若英國(guó)16歲以上公民全部睡眠不足，那么將有630萬(wàn)人因此喪命。

　　【感冒不吃藥的11個(gè)秘方】

　　1，吸熱氣。

　　2，喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;

　　3，喝雞湯;

　　4,多休息。

　　5，多喝水。

　　6，加營(yíng)養(yǎng)。比如雞蛋、牛奶等;

　　7，學(xué)減壓;

　　8，會(huì)保暖;

　　9，擤鼻子;

　　10，勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;

　　11，加枕頭。墊高枕頭睡覺(jué)鼻腔內(nèi)黏液會(huì)順利排出。

　　【警惕!喝咖啡可能會(huì)讓你的胸部變小】

　　瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)指出，女孩每天喝咖啡若超過(guò)三杯，她們的乳房可能會(huì)變小。 因?yàn)榘霐?shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會(huì)縮小。但是隆德大學(xué)的海倫娜-金斯洛姆表示，女性沒(méi)有必要為這一研究結(jié)果整天提心吊膽。