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春季幼兒保健小常識

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  春季天氣變化多端,也是傳染病的多發(fā)季節(jié),近幾天的溫差變化較大,很容易引發(fā)幼兒上呼吸道疾病。為了能保證幼兒的健康,使幼兒在春季減少生病的機會,現(xiàn)介紹幾種春季幼兒保健小常識。

  春季幼兒保健小常識

  1、幼兒衣服的增減要適當,最好能根據(jù)天氣預報來決定第二天穿多少衣服。

  2、注意防寒防濕,避免著涼,減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠,不使幼兒過度疲勞。

  3、在春季這個傳染病多發(fā)的季節(jié),更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒,請及時給孩子服預防藥,并多給孩子吃些大蒜。

  4、注意避免到人流擁擠,環(huán)境嘈雜,衛(wèi)生條件不完善的場所。教育孩子注意衛(wèi)生,勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲,防止病從口入!

  5、做到日常營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦,豆制品。適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。也可以適當?shù)慕o幼兒吃糖醋蒜頭,以增加幼兒的抵抗力。

  6、鹽水的妙用:家長可以為幼兒用鹽水刷牙,也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔,還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水,對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

  7、姜水的妙用:姜水可以浸腳,也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。

  隨時注意保暖

  春天氣候變化較大,有時濕冷、有時溫暖,專家提醒,天氣濕冷時要多注意保暖,天氣熱時最好也隨身準備外套,以免氣溫驟降。另外,就算天氣變熱,也勿喝冷飲、吃冰品,避免傷害體內(nèi)陽氣。

  飲食不宜燥熱

  專家建議,春天飲食最好以清淡溫補為主,例如雞肉、紅棗等,可藉此增加抵抗力,不要吃麻辣火鍋以及姜母鴨這類過于燥熱的食物,以免傷害人體的正氣,進而造成身體負擔。

  慎用辛香食材

  剛進入春天,冬天的寒氣尚未完全去除,因此可用蔥、蒜、韭菜等溫性食材入菜提升免疫力,但經(jīng)常便秘的燥熱體質(zhì)要避免單獨食用辛香食材,最好和涼潤的白木耳、蓮藕等食材一起食用,以免過于燥熱。

  容易引發(fā)痼疾

  除了傳染病外,春天也容易引發(fā)久治不愈的痼疾,例如過敏性鼻炎、偏頭痛、高血壓、氣喘等,因此飲食、生活作息要規(guī)律正常。就算原本已有上述這些痼疾,保持良好生活習慣也能緩減不適感。

春季幼兒保健小常識

春季天氣變化多端,也是傳染病的多發(fā)季節(jié),近幾天的溫差變化較大,很容易引發(fā)幼兒上呼吸道疾
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