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夏季小常識

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  夏季夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機(jī)旺盛,對此你準(zhǔn)備好了夏季小常識嗎?下面就聽小編來告訴你吧!

  夏季小常識

  1、預(yù)防中暑:鹽茶:取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中,用開水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經(jīng)常飲用,可有效防止中暑;同時(shí)可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。

  2、驅(qū)蚊七法:

  ①煙頭驅(qū)蚊:把香煙頭收集起來,剝?nèi)ネ饧埲熃z,投入廁所、下水道等蚊子易生處,可除臭驅(qū)蚊。

 ?、谙闼?qū)蚊:在床單上灑點(diǎn)兒香水,蚊子就不敢飛近。

  ③蔥蒜驅(qū)蚊:在蚊子經(jīng)常出沒的地方,放一些切碎的蔥蒜,蚊子就不敢來了。 ④清涼油驅(qū)蚊:在臥室內(nèi),放幾盒揭開蓋的清涼油,可以避免蚊子飛進(jìn)室內(nèi)。

  3、巧除桃毛:夏季鮮桃大量上市,桃子果肉甘甜,是人們喜愛的夏令果品之一,但稍不注意沾上桃毛,會使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的細(xì)毛呢?用刷子刷,用水洗,效果都不理想。如果把一點(diǎn)兒食鹽放入冷開水中,桃子入水后,用手依次一抹,桃子上的一層細(xì)毛即可徹底清除干凈。

  4、選購涼席三要素:夏季天熱人們多使用涼席,市場上銷售的席子大致有三類:竹席、草席、牛皮席。對這三大類席子(包括席墊)的選購方法可用三個(gè)字來概括,也即三要素,這就是看、摸、掂。

  一看:即看席子的面色。竹席要略帶微青,排列整齊,條子清晰,若席面過黃,價(jià)格上要差一個(gè)檔次。新草席席面的中間部分也應(yīng)略帶青色,還要注意觀察涼席的排織是否緊密。牛皮席的紋理要清晰,毛孔要粗大,而且商家的的品牌也很重要。

  二摸:即用水在席面上來回?fù)崦?,以無明顯摸感的為好,而且會比較的涼爽。 三掂:即掂席子的份量,同樣兩條席子,以手感較重的為好。

  另外,新買的席子千萬不能用開水燙、泡,只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋,免得產(chǎn)生水氣,造成發(fā)霉、蟲蛀。同時(shí)席子還不能重壓、牛皮席可以折疊收藏在專用的袋子里。

  5、最佳湯肴--番茄湯:夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)足水分,一舉兩得,番茄湯(燒好待冷卻后再喝),所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效,最適合于男子。

  6、最佳調(diào)味品--食醋:酷夏熱出汗多,多吃點(diǎn)醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力,短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點(diǎn)醋,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。

  7、最佳肉食——鴨肉:切莫以為夏季只宜吃清淡食物,而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ),關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。這里向你推薦鴨肉,鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料,而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽,性寒涼,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。鴨與火腿、海參共燉,燉出的鴨汁善補(bǔ)五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥,有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功,對病后體虛大有裨

  益;鴨同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,可防治動脈硬化、高血壓、心臟病;鴨肉和竹筍燉食,可治痔瘡出血。

  8、最佳運(yùn)動——游泳:夏令最好的運(yùn)動是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹,而且惠及體內(nèi)的臟腑,如心、腦、肺、肝等,特別對血管有益,被譽(yù)為血管體操。另外,由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地,故游泳還能削減過多的體重,收到健美之效。

  關(guān)愛健康關(guān)注百逸雅健康養(yǎng)生堂baiyiya

  預(yù)防中暑的最好辦法是加強(qiáng)勞動防護(hù),避免日光的 直接照射,縮短或減少在烈日下或高溫環(huán)境中連續(xù)工作時(shí)程,隨時(shí)補(bǔ)充體液,宜多飲 防暑降溫飲品,尤其是大汗淋漓時(shí)。 中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外,工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。

夏季小常識

夏季夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機(jī)旺盛,對此你準(zhǔn)備好了夏季小常識嗎?下面就聽小編來告訴你吧! 夏季小常識 1、預(yù)防中暑:鹽茶:取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中,用開水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經(jīng)常飲
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