秋季是腸道和呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)，為了使同學(xué)們擁有健康的體魄和健康生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，這里給大家提供秋季防病建議。你對(duì)秋季防病建議了解得多嗎?下面小編來(lái)為你介紹!

　　秋季防病建議

　　建議一：生活規(guī)律，合理飲食，按時(shí)就餐，按時(shí)起居，保證足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　建議二：自覺(jué)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)衛(wèi)生防病意識(shí)，做到“四勤”——勤洗手、勤洗臉、勤飲水、室內(nèi)勤通風(fēng)，盡量減少前往人群集密、空氣不流通的公共場(chǎng)所。

　　建議三：現(xiàn)在正值秋季，是呼吸道、腸道疾病和傳染病高發(fā)期，現(xiàn)將呼吸道疾病、腸道疾病等預(yù)防常識(shí)提供給大家：

　　一、胃腸道疾病

　　秋季患胃腸道疾病的人數(shù)往往會(huì)多于夏季，其原因有三個(gè)：一是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被污染過(guò)的食品，人就容易患各類腸道傳染病(包括霍亂、急性細(xì)菌性疾病、腸傷寒及各種腸炎、腹瀉癥、甲型肝炎等);二是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂;三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來(lái)有胃病的人舊病復(fù)發(fā)或使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。秋季是食物中毒的多發(fā)期，更要注意飲食衛(wèi)生。

　　預(yù)防措施：

　　1、搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蚊蠅;

　　2、積極參加體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán);

　　3、盡量減少在外就餐，特別要杜絕在無(wú)證攤販處的就餐;

　　4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：飲食應(yīng)定量定時(shí)，不生食各類水產(chǎn)品如毛蚶等，不過(guò)量食用冷飲和瓜果，不吃過(guò)熱、過(guò)硬、過(guò)辣、難消化的刺激性食物;

　　5、注意飲用水衛(wèi)生，不喝生水。飲用水必須是燒開的自來(lái)水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶(桶)裝水。

　　6、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，采用科學(xué)的方式勤洗手，特別要加強(qiáng)飯前便后洗手習(xí)慣的培養(yǎng);

　　7、防止腹部受涼，根據(jù)氣候的變化適時(shí)增減衣服;

　　二、呼吸道感染

　　秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病源微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎?；加新詺夤苎缀拖牟∪?，癥狀也往往加重。秋冬季也是流感、風(fēng)疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。

　　預(yù)防措施：

　　1、注意天氣變化，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;

　　2、最好不要過(guò)早、過(guò)多添加衣褥，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)忽熱忽涼的環(huán)境;

　　3、有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，若已知過(guò)敏原因者，更應(yīng)杜絕接觸;

　　4、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，特別是學(xué)生宿舍、教室、教師辦公室和會(huì)場(chǎng)等人群集中的地方;

　　5、大家應(yīng)培養(yǎng)成自測(cè)體溫的習(xí)慣，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，及早就醫(yī)。

　　三、秋季易發(fā)紅眼病預(yù)防需注意細(xì)節(jié)

　　近期校醫(yī)院門診接診了幾位“紅眼病”患者。秋季是“紅眼病”的好發(fā)季節(jié)，所謂的“紅眼病”就是“急性出血性眼結(jié)膜炎，是由細(xì)菌或病毒感染引起的急性結(jié)膜炎，發(fā)病急，傳染性強(qiáng)，人群普遍易感染。

　　紅眼病常呈“一人得病全家受累，一處傳染四方蔓延”之勢(shì)。因此，預(yù)防很重要。紅眼病主要通過(guò)手及患者用過(guò)的毛巾、浴巾、枕巾、臉盆等直接接觸傳播。一旦發(fā)病，患者常有眼部紅腫、分泌物增多、眼睛發(fā)癢、流淚、怕光、灼痛、異物感，兩天內(nèi)達(dá)到高峰，嚴(yán)重者可影響角膜，使視力下降，甚至失明，一般1～2周痊愈。

　　在預(yù)防治療紅眼病時(shí)應(yīng)多注意細(xì)節(jié)，關(guān)鍵要注意個(gè)人衛(wèi)生：臉盆、毛巾等生活用品要保持清潔，經(jīng)常消毒，嚴(yán)禁混用;提倡流水洗手，不要用手揉眼。一旦發(fā)病，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，一般不需住院。此外，要注意，不論是眼藥膏或眼藥水，只能專人專用，以防交叉感染。