怎么健康度過這個冬天，冬季健康小常識教你小妙招。小編準(zhǔn)備了冬季健康小常識200條，希望你喜歡!

　　冬季健康小常識大全

　　1.當(dāng)石灰飛入眼睛，熱辣難忍時(shí)，只要滴少許糖水。就可解除痛苦。

　　2.浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理?？上仍阽R子上涂一層香皂，再用干抹布抹干，鏡子很容易恢復(fù)清晰。

　　3.冬天因干燥感到渾身發(fā)癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染，可多飲水，多吃水果防治。

　　4.喝咖啡可以緩解壓力，放松心情，同時(shí)也可刺激腸蠕動。產(chǎn)生通便作用，為便秘所苦的人可以在早餐的時(shí)候喝咖啡。

　　5.抽屜，壁櫥衣箱里有霉味的時(shí)候，在里面放塊肥皂，即可去除。

　　6.買禮盒送人的時(shí)候，價(jià)格標(biāo)簽很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱在撕，會很輕松的撕下來，不留一點(diǎn)痕跡。

　　7.柚子皮煮水可治凍瘡。用柚子皮煮水擦洗患處，每天洗1-2次，幾次即可見效。

　　8.牛奶可以強(qiáng)身健體，每天飲用250毫升牛奶可以降低患結(jié)腸癌的幾率。但喝太多可能導(dǎo)致前列腺疾病。

　　9.生姜能提神醒腦，冬季可適當(dāng)多吃姜，專家認(rèn)為吃生姜可舒解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛，改善關(guān)節(jié)的活動能力。

　　10.冬天忌將頭蒙在被窩里，因?yàn)槎趸己筒粷崥怏w越積越多，會讓人醒后感到昏昏沉沉，疲乏無力。

　　11.綠豆退燒治感冒的竅門，可先煮綠豆，煮爛后在加姜絲和可樂，趁熱喝下即可退燒治流感。

　　12.喝牛奶前一小時(shí)不宜吃橘子,因?yàn)榕Ｄ痰玫鞍踪|(zhì)與橘子中得果酸相遇會發(fā)生凝固,不利于牛奶得吸收。

　　13.香蕉皮能有效治凍傷,用香蕉皮得內(nèi)面輕輕磨擦凍傷處,直至發(fā)熱,幾次即可見效.

　　14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,長期堅(jiān)持對老花眼得恢復(fù)有幫助.

　　15.橘皮水洗臉可潤膚.用開水浸泡幾片橘皮,待溫度適宜后,用橘皮水洗臉,能潤膚.

　　16.衣服沾上雞蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清漬.

　　17.游泳憋氣能鍛煉身體,對治療耳鳴也有幫助,需長期堅(jiān)持.

　　18.茶葉中得兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用,堅(jiān)持用茶水漱口,可以有效預(yù)防流感.

　　19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,裝入碗內(nèi)上鍋,文火蒸15分鐘食用,止咳效果很好.

　　20.花椒葉水泡腳治腳跟痛.將新鮮花椒葉水煮沸,趁熱泡腳,連泡幾天每次半小時(shí),很快會痊愈.

　　21.豬油蜂蜜膏能除凍瘡.取豬油20克,蜂蜜80克,放在一起調(diào)勻成膏,敷于患處每日3次,數(shù)日克痊愈.

　　22.姜汁飲料可治頭暈惡心,用調(diào)味得姜粉配制飲料,乘車前半小時(shí)飲用,能防止頭暈惡心.

　　23.大棗治手腳裂,把數(shù)枚大棗去掉皮核,加水煮

　　成糊狀,涂抹于裂口處,一天兩次,幾天后可痊愈.

　　24.醬油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛時(shí),用一調(diào)羹醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續(xù)3至4次,效果很好.

　　25.若是木制家具裂了縫,可把舊報(bào)紙剪碎加明礬,米湯煮成糊狀.將其嵌入裂縫,干燥后就很牢固了

　　26.將梨搗爛加冰糖調(diào)服,可治聲音嘶啞.雪花梨加1克麻黃放入鍋中煮熟,每天吃2次,可治百日咳.

　　27.洗澡時(shí)身上若有傷口,可在傷口涂抹油質(zhì)物,如面霜,與水隔離,就不會發(fā)炎,也不會痛了.

　　28.報(bào)紙油墨可驅(qū)蟲,在放衣服得箱子底下放一層報(bào)紙,在放入衣物,這樣可使2衣物免遭蟲咬.

　　29.將適量鮮藕洗凈,搗碎榨250克汁,加蜂蜜52克調(diào)勻,分5次服,連用數(shù)日,可治感冒咳嗽.

　　30.巧克力不宜放在冰箱中,易發(fā)霉變質(zhì)失去原味.

　　31.蒸東西時(shí),蒸鍋水不宜放得太多,一般以蒸好后鍋內(nèi)剩半碗水為宜.這樣做,可最大程度節(jié)約煤氣.

　　33.將花椒放入鍋內(nèi)炒糊,碾成面狀,每晚睡前用適量白糖水沖服一湯匙花椒粉,常用可瘦身.

　　34.慢性咽炎患者應(yīng)多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可緩解這種病癥.

　　35.衣服上占了油垢后,稍擠牙膏涂于污染處,輕輕揉搓,然后用清水清洗,油漬即可除去.

　　36.身體被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患處,并輕輕揉一揉,患處便不會起腫塊和出現(xiàn)青斑.

　　37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒點(diǎn)白糖,用蒸鍋熟后食用,一日3次,數(shù)日即可治愈感冒.

　　38.用油炸食物,有時(shí)油燒沸后會從鍋里溢出,可立即放進(jìn)幾粒花椒,沸油就好消下去.

　　39.藤器弄臟了,可用水浸濕刷凈,然后用點(diǎn)燃得硫黃熏,就會光潔如新.

　　40.剛買回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物質(zhì).

　　41.絲綢衣物燙黃時(shí),可用少許蘇打粉加水調(diào)成糊狀,涂在焦跡處,待水蒸發(fā)后,在墊濕布熨燙,焦黃即可消除.

　　42.在西紅柿底部劃個小十字,放入沸水中燙5秒鐘,立即取出浸入冷水中,可輕易將皮剝掉.

　　43.將150克枸杞放入適量白酒中浸泡,十幾天后飲用,每日一次,長期飲用可有效治療腰痛.

　　44.每天晚飯后或臨睡前,吃兩瓣大蒜,一段時(shí)間后可治失眠,使睡眠恢復(fù)正常.

　　45.艾草塞鼻可治鼻塞,將艾草揉好后塞入鼻中,會使鼻子呼吸通暢.

　　46.用鹽水泡腳可解乏提神,精力大增.

　　47.把蘸有甘油和蛋黃得布料蓋在污漬表面放置片刻,用清水洗凈即可去除污漬.

　　48.開水服醋可防暈車,取少許醋,用開水飲用后然后乘車,可防暈車.

　　49.專家建議冬天可多吃紅辣椒,胡蘿卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗雞湯,都可有效預(yù)防感冒.

　　50.冬季裝修時(shí),木材要注意保濕,以免

　　變形,水工制品要及時(shí)封油,以防收縮,木地板要流出2毫米左右得伸縮縫.

　　51.低溫季節(jié)每天堅(jiān)持搓耳,搓手,然后對這些部分用吹風(fēng)機(jī)吹暖片刻,即可有效防治凍傷.

　　52.秋冬季節(jié),每日煮食白蘿卜,胡蘿卜,連湯帶菜早晚各服一小碗.長期堅(jiān)持,可有效治療慢性支氣管炎.

　　53.毛衣穿久了,有些部位會磨得發(fā)亮,用醋,水各半得混合液噴撒一下,在洗滌.就好恢復(fù)原樣.

　　54.秋天眼中有紅血絲,可吃杞菊地黃丸(河南宛西,蘭州佛慈).

　　55.熬粥放入橘皮,不僅芳香可口,而且還能起到開胃作用,對于胸腹脹滿或咳嗽痰多得人,有治療作用.

　　56.秋冬季節(jié)手腳干裂,可將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鐘,堅(jiān)持一周,皮膚即可光滑如初.

　　57.白色毛衣穿久會發(fā)黑,將毛衣清洗后放入冰箱冷凍一小時(shí),取出在晾干,即可潔白如新.

　　58.抽油煙機(jī)上得油盒很難清洗,可在干凈得油盒上先放點(diǎn)水,讓油滴在水上,快清洗時(shí)一倒,油很快久倒出來了.

　　59.在皴裂得手腳上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈.

　　60.多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保護(hù)視網(wǎng)膜得作用.

　　61.棉質(zhì)衣服出現(xiàn)霉斑,用幾根綠豆牙在霉斑得地方反復(fù)揉搓,然后用清水漂洗干凈,霉斑即可去除.

　　62.冬天吃蘿卜得妙處:可解毒,治小便不利等癥狀.

　　63.冬天忌睡前洗頭,冷天用熱水洗完頭之后.大量水分蒸發(fā)時(shí)帶走很多熱量,這時(shí)候睡覺,易患感冒.

　　64.花生米可治風(fēng)寒胃疼,受冷風(fēng)刺激之后常會引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可減輕.

　　65.將雞蛋磕破,分離蛋黃和蛋白,將蛋黃到入鮮牛奶中同煮,飲后可起到鎮(zhèn)腦安神的功效.

　　66.碘酒外抹患處能除手蘚,在患處每天抹碘酒4到5次,患處皮膚逐漸干而脫落,手蘚隨之治愈.

　　67.在玻璃傷先涂點(diǎn)石膏粉和粉筆灰水,干后再用干布擦可輕易將玻璃擦亮.

　　68.啤酒漱口可去塵消霉.用啤酒漱口可以沖掉喉嚨里的微塵,并有消毒的作用,可以使喉嚨更舒暢.

　　69.白酒治汗腳臭腳.每晚洗腳后用白酒少許揉搓腳部,并自然風(fēng)干.堅(jiān)持一個月.可治愈腳臭.

　　70.巧刷翻毛皮鞋.用酒精和黃米面調(diào)成糊狀涂于鞋面.晾干后把黃米面刷掉,臟東西就會隨之除掉.

　　71.多吃水煮魚易產(chǎn)生皮膚問題,水煮魚中的辣椒刺激性強(qiáng),一些餐館用海魚做源料,部分食客會有過敏反應(yīng).

　　72.巧洗羊毛衫:洗滌時(shí)放在溫水中加適量干洗劑和氨水,漂洗時(shí)在加幾滴醋,可幫助恢復(fù)毛織物原有的光澤及柔軟度.

　　73.豆腐放冰箱中保鮮的竅門:豆腐直接放入冰箱,水分會溢出,風(fēng)味也差,可泡在水中存放冰箱內(nèi).

　　74.煮可樂可治傷風(fēng)感冒.傷風(fēng)感冒初起時(shí),可用可樂加幾片姜和

　　一個檸檬同煮,然后飲之,既有顯著療效.

　　75.用熱米湯泡發(fā)木耳,半小時(shí)后撈出,用此法泡發(fā)的木耳不僅外觀肥大柔軟,而且炒后味道鮮嫩.

　　76.雞蛋富含硫,每周吃4個蛋可使頭發(fā)亮澤.常吃高蛋白食物和新鮮蔬菜,可使頭發(fā)濃密.

　　77.醋可消除冰箱臭味,將一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱內(nèi),有除臭殺毒的作用.

　　78.甘草綠豆湯解藥物中毒.藥物中毒時(shí),用甘草15克,綠豆80克煎湯,一日一劑,分3次服下.

　　79.飯后吃糖姜片可治胃酸胃疼.每次飯后吃三,四片閩姜(即糖姜片),長期堅(jiān)持,可治胃酸過多,胃疼病.

　　80.醉酒不宜合喝汽水解酒,酒與汽水同飲后會使酒精很快在全身揮發(fā)產(chǎn)生大量二氧化碳,對腸胃,肝腎器官有嚴(yán)重?fù)p壞.

　　81.冬天如能常喝涼白開可預(yù)防感冒,尤其食早晨起床喝杯涼白開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng).

　　82.來蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2-3滴的醫(yī)用來蘇水的溫?zé)崴菽_，幾次后凍瘡可好。

　　83.白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3-4個，放入鍋中加清水煮，沸后即用鼻戲蒸汽，數(shù)分鐘后鼻子即可通氣。

　　84.吃酸的食物過多，牙會感覺發(fā)酸，俗稱“倒牙”。只要吃兩個核桃仁，就可立即使牙恢復(fù)

　　85.使牙迅速變白土方:用食鹽,小蘇打等量,加水調(diào)勻,每日刷牙一次,4天可除牙齒表面色斑.使牙齒潔白.

　　86.吞食韭菜治魚刺卡喉,將一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉魚刺.

　　87.治療貧血土方,取烏雞鮮血流在一張白紙上,曬干將干血揉成粉,用紅酒調(diào)服,一次半匙粉,一日兩次.

　　88.鹽水除雞眼,用一匙食鹽加水煮沸,待稍涼后燙腳,燙腳后擦干即可,每次半小時(shí),一周左右雞眼可自行脫落.

　　89.煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,使人體因缺氧產(chǎn)生疾病,因此白菜一定要現(xiàn)作現(xiàn)吃.

　　90.吃火鍋時(shí)湯中倒入適量啤酒有降火作用.吃火鍋配飲啤酒,酒中二氧化碳可幫助散熱,防止食物燙傷口腔.

　　91.腳枕枕頭治抽筋.每晚睡覺時(shí)在腳下墊一個枕頭,可防治抽筋癥狀在睡覺時(shí)發(fā)生.

　　92.涂抹肥皂可消腫止痛.不論是被開水或火燙傷后,立刻在傷處涂抹些肥皂,可暫時(shí)消腫止痛.

　　93.海帶泥摻蜂蜜治口瘡,將海帶(或茄子皮)烤焦倒碎,摻入蜂蜜后涂抹在患處,效果很好.

　　94.空腹吃核桃仁可治風(fēng)濕,每天空腹吃5-6個核桃,堅(jiān)持幾個月后,風(fēng)濕癥狀可消失.

　　95.如果毛衣袖口或下擺失去了彈性,可在熱水中浸泡20分鐘,通風(fēng)干燥處晾干后即可恢復(fù)彈性.

　　96.要清除冰箱霉菌.可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉.可用干布蘸上少量酒精擦拭.

　　97.按摩眼眶治鼻炎,雙手食指按在

　　兩眼下的眼眶骨,每天兩次揉二百下,一段時(shí)間后可見效.

　　98.嚼吃花生有效治倒牙,嚼幾?；ㄉ蛞欢紊[,牙齒立即恢復(fù)如初,就可以繼續(xù)嚼東西了.

　　99.牛奶能使魚湯鮮美.在家燉魚湯時(shí)可在鍋里滴幾滴牛奶,這樣不僅可使魚肉白嫩,魚湯也會很美味.

　　100.用完的香水瓶，化妝水瓶不要立即扔掉，把他們的蓋打開，放在衣箱或衣柜里會使衣物變得香氣襲人.

　　101.抽煙或長時(shí)間使用深色指甲油會使指甲變色,每天用半個新鮮檸檬擦拭,擦上兩周即可除去污漬.

　　102.液態(tài)奶包裝的主要成分聚乙烯再高溫時(shí)會分解,有毒物滲到牛奶里會危害健康,所以牛奶不要連袋熱.

　　103.胃寒疼痛,可用生姜少許,加水煮沸,趁熱服.對胃口不好,消化不良的患者,此方法也有效.

　　104.柚子中含有柚皮苷,可降低血液的黏稠度,減少血栓形成,適合中老年人食用.

　　105.秋季皮膚比夏天更易曬黑,秋天離子層濃度比夏天稀,紫外線更強(qiáng),更需防曬.

　　106.做魚時(shí)應(yīng)多放姜,姜可緩和魚的寒性,解腥,幫助消化,燒肉時(shí)宜多放花椒,花椒有助暖作用.

　　107.中藥湯在37度時(shí)舌頭感覺最苦,所以藥湯煎好后最好先涼一下再服.

　　108.烹調(diào)蟹,蝦等水產(chǎn)品時(shí),先用1%的食醋液浸泡一個小時(shí),可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒.

　　109.喝茶不宜過濃,過濃的茶會使胃黏膜收縮,蛋白質(zhì)凝固,并沖淡胃液,影響消化個人對鐵質(zhì)的吸收.

　　110.做豆腐時(shí)不可放蔥,蔥中的草酸容易和豆腐的鈣質(zhì)結(jié)合成草酸鈣,會破壞豆腐的營養(yǎng)成分.

　　111.久坐電腦前的人應(yīng)常吃蘋果,它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外,具有防癌及養(yǎng)生的功效.

　　112.新的瓷器餐具放在10%的醋水內(nèi)煮三個小時(shí)后再用可出去新瓷器所含微量鋁,避免鋁毒危害身體.

　　113.干燥的秋季應(yīng)慎用泡沫型洗面奶,否則會使皮膚角質(zhì)層失去水分,導(dǎo)致皮膚搔癢問題.

　　114.如果覺得苦瓜太苦.燒時(shí)可放點(diǎn)醋, 可減少苦味.適當(dāng)?shù)目辔队兄谡{(diào)節(jié)人體陰陽平衡,具有提神醒腦的作用.

　　115.板栗含多種維生素及磷.鈣等,對人體滋補(bǔ)功能幾乎可與人參當(dāng)歸等媲美,尤其對腎虛者有顯著療效.

　　116.少量飲酒可舒經(jīng)活血,松弛精神,但是有高血壓,心血管疾病,消化道潰瘍等疾病的病人都不適宜飲酒.

　　117.魚肝油治手蘚,把魚肝油丸擠破,取少許外敷如無不良反應(yīng),可放心涂敷,每周3次,一周即可痊愈.

　　118.涮火鍋之前最好先喝半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉,這樣可以合理利用食物營養(yǎng),減少腸胃負(fù)擔(dān).

　　119.每天飲用8杯水可預(yù)防膀胱癌.否則體內(nèi)血液過于粘稠,有毒垃圾無法清除,還會加重腎,肝等的負(fù)擔(dān).

　　120.巧除沐浴

　　噴頭水垢,取一個大碗,倒入米醋,把噴頭泡在醋里,數(shù)小時(shí)后取出,用清水沖凈即可.

　　121.茶葉與糖果不宜一起存放,放在一起會易使茶葉因受潮而發(fā)霉.

　　122.在炒雞蛋時(shí),如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒,炒出的雞蛋會更加鮮嫩.

　　123.運(yùn)動前喝咖啡可幫助人們緩解運(yùn)動過量造成的肌肉酸痛.

　　124.用葡萄汁代替白開水服降壓藥效果好,能使血壓降的平穩(wěn),而且不會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象.

　　125.對眼睛冷敷有助于消除熬夜后雙眼的血絲,將冰塊裝在冰袋里包上紗布,冷敷皮膚,每次15分鐘.

　　126.識別病豬肉妙招,買豬肉時(shí)拔一根或數(shù)根豬毛,仔細(xì)看其毛根,如毛根發(fā)紅,則是病豬.

　　127.堅(jiān)持每餐餐后嚼食綠茶.可治牙齦出血和口腔異味.嚼茶時(shí)要讓茶葉在口中磨嚼成細(xì)粉末再服下.

　　128.天然水晶透明度高,內(nèi)部有棉絮狀結(jié)晶體,天然水晶觸感涼爽,硬度較高,用力劃玻璃會有明顯的劃痕.

　　129.獼猴桃富含豐富維生素C,每天早晚一個,有助于血液循環(huán),冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能,增強(qiáng)抵抗力.

　　130.牙痛或者咽喉感染時(shí)可把一至兩根丁香花放到嘴里咀嚼,幾分鐘就能起到殺菌止痛的作用.

　　131.芹菜葉降壓效果相當(dāng)明顯,用水燙一下,剁碎,拌上蒜泥,幾乎相當(dāng)于服一片降壓藥.

　　132.防止毛衣縮水,在溫水中倒入洗滌劑,毛衣洗后用網(wǎng)兜控干水,半干時(shí)在取出攤平陰干.

　　133.喝完牛奶必須喝水,細(xì)菌會分解口中殘留的牛奶,產(chǎn)生含硫化物臭味的氣體,導(dǎo)致口味不佳.

　　134.冬季當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會變得干燥,富含維生素A的食物有,蛋,豬肝.黃豆.花生等.

　　135.豆?jié){蜂蜜不宜一起沖飲,豆?jié){蛋白質(zhì)含量很高,蜂蜜含葡萄糖和有機(jī)酸,兩者一起沖飲時(shí)易產(chǎn)生變性沉淀.

　　136.剁肉前,把菜刀放進(jìn)熱水里泡3分鐘-5分鐘.剁肉時(shí),肉末就不在粘刀.

　　137.將冰箱墊高3-6厘米.使箱體底部空氣對流空間增大,這樣可減少從冰箱兩側(cè)及上部出來的噪音.

　　138.山楂桂皮治胃痛,將10克山楂肉用水煎20分鐘,然后加入5克桂皮,稍煮片刻取汁加紅糖服用.

　　139.購買檸檬,橙子時(shí)應(yīng)選表面光滑的,因橘類采摘后存放時(shí)間過長會脫水,表皮會起皺

　　140.果汁和羊肉不適合一起吃,吃羊肉的時(shí)候最好喝碳酸飲料,因?yàn)樘妓犸嬃峡筛玫南咐锏难蛉?

　　141.西梅果實(shí)營養(yǎng)豐富,富含維生素,抗氧化劑及善事纖維.不含脂肪和膽固醇,是現(xiàn)代人的最佳零食.

　　142.蜂蜜是一種比較好的冬季保養(yǎng)品,但是不可以與豆腐同食,豆腐性寒,能清熱散血.與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉.

　　143.買香腸要注意色澤,質(zhì)量好的腌臘制品色澤呈暗紅色.脂肪透明或呈乳白色,肉食干爽結(jié)實(shí).

　　144.上班族因應(yīng)酬推遲晚飯,在下午4-6點(diǎn)時(shí)如果嚼上2片鈣片,就能夠加倍保護(hù)胃腸道.

　　145.吃完雞蛋不要立即飲茶.茶葉中的鞣酸會與蛋白質(zhì)合成鞣酸蛋白質(zhì),使腸蠕動減慢,易造成便秘.

　　146.取1湯匙枸杞,用開水沖泡.20分鐘后當(dāng)茶喝,并吃掉枸杞,長期飲用,有利于肌膚柔嫩.

　　147.加濕器最好每周清洗一次.專家介紹加濕器的水箱是個藏污垢的地方,如果不及時(shí)清洗,容易滋生細(xì)菌.

　　148.睡前不宜食用巧克力及可樂,因?yàn)槠渲泻锌Х纫?會影響睡眠質(zhì)量.

　　149.對于青少年和20歲左右的年輕人來說，經(jīng)常運(yùn)動有助于預(yù)防高血壓。

　　150.最新調(diào)查結(jié)果顯示，每天維生素C攝取量達(dá)到200毫升的人患白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)可降低35%。

　　151.中老年單吃鈣片無效，應(yīng)多吃牛奶和海產(chǎn)品，多曬太陽使皮膚中維生素D增加，有利于鈣的吸收。

　　152.用水浸泡藥用小米草或母菊花，將毛巾浸濕，敷于眼部15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。

　　153.巧選茶葉：看茶葉松緊，緊而重實(shí)的質(zhì)量好，看凈度，茶葉中有較多茶梗。葉柄及雜質(zhì)的質(zhì)量差。

　　154.有人吃藥總是把藥掰開來吃，以為藥片小的利于吞咽。其實(shí)藥片掰開后變尖，易劃傷食道。

　　155.每天早晨選1-2個新鮮的西紅柿空腹蘸白糖吃，降壓效果明顯。

　　156.失眠時(shí)可將一湯匙食醋倒入冷開水中，在加蜂蜜攪勻喝下，對幫助入睡效果很好。

　　157.白醋是寶：在加了適量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加點(diǎn)糖，白醋能使鮮花保鮮。

　　158.常吃蘆筍能加快人體的新城代謝，促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，因此多次新鮮蘆筍能使人變得苗條。

　　159.海參的儲藏：將海參曬的干透，裝入雙層食品塑料袋中，加幾顆蒜，然后扎緊袋口，懸掛在高處。

　　160.巧煮面條：煮面時(shí)在水里加一湯匙油，面條就不會粘了，還能防止面湯起泡沫往外溢。

　　161.鮮蛋與生姜，洋蔥不能混放，生姜和洋蔥有強(qiáng)烈的氣味，易透進(jìn)蛋殼上的小氣孔，使鮮蛋變質(zhì)。

　　162.個兒使用毛巾數(shù)量最低標(biāo)準(zhǔn)為男二女三，每周消毒一次，涼掛通風(fēng)處。毛巾使用期限一般為三個月。

　　163.毛料衣褲穿久了會起很多小球，很不美觀，可用電動剃須刀象剃胡須一樣將衣服剃一遍。

　　164.報(bào)紙油墨味可驅(qū)蟲，在箱子底部鋪一層報(bào)紙，在放入衣物，可使衣物免遭蟲咬，報(bào)紙每半年換一次。

　　165.煮面時(shí)不要用沸水下鍋，當(dāng)鍋底有氣泡往上冒時(shí)就可下面，攪幾下蓋鍋煮沸，加水，在蓋鍋煮沸即可。

　　166.塑料瓶蓋擰的太緊打不開時(shí)，可將瓶子放入冰箱中冷凍一會，這

　　樣擰開就很容易了。

　　167.辦公室瘦身：午飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)，喝杯濃郁的不加糖咖啡，可促進(jìn)脂肪燃燒。

　　168.家庭急救注意:胃腸病人不可喝水進(jìn)食，燒傷病人不宜喝水，昏迷病人不可強(qiáng)灌飲料否則易引起窒息。

　　169.實(shí)驗(yàn)表明，在催眠效果方面，搖籃曲竟使安眠藥甘拜下風(fēng)，人們在搖籃曲陪伴下會睡得特別香甜。

　　170.識別色素葡萄酒，將酒搖晃后倒在餐巾紙上，如紅色分布不均勻或有沉淀物，則酒是用色素兌成的。

　　171.巨石內(nèi)放一盆吸毒之物如吊蘭，文竹等，能有效吸收二氧化碳，甲醛等有害物體，減少空氣污染。

　　172.炒菜時(shí)覺得辣味太重可放入一雞蛋同炒，用鐵鍋炒出來的辣椒咖喱汁可防止貧血癥。

　　173.泡溫泉每次不宜超過15分鐘，每天最多不超過3次，飯后1小時(shí)內(nèi)，劇烈運(yùn)動后都不宜泡溫泉。

　　174.蔬菜防毒：竹筍食用前應(yīng)用沸水煮20分鐘，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次進(jìn)食不應(yīng)超過十粒。

　　175.一項(xiàng)最新研究顯示，打太極拳有助于提高糖尿病患者的免功能，能改善其對血糖的控制能力。

　　176.洗枕套時(shí)可用洗發(fā)水代替洗衣粉，洗發(fā)水含有專門的去除頭發(fā)污垢的成分，比用洗衣粉洗的更干凈。

　　177.喝白酒應(yīng)先燙后飲，白酒含醛，對人的損害比酒精大，醛的沸點(diǎn)低，把酒燙熱可使大部分醛揮發(fā)。

　　178.煮水時(shí)應(yīng)注意不要煮沸，冒泡即可，這樣既可以將水中的細(xì)菌殺死，又不至于產(chǎn)生氯化物等有害物質(zhì)。

　　179.德國神經(jīng)學(xué)家日前發(fā)表的研究報(bào)告顯示，聞著玫瑰香入睡。有助于增強(qiáng)記憶力。

　　180.在植物油類中，營養(yǎng)價(jià)值和健康價(jià)值較高的橄欖油，也是說發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體的營養(yǎng)的油脂。

　　181.在制作糖醋魚時(shí)，應(yīng)先放糖后放鹽，否則食鹽的脫水作用會使蛋白質(zhì)凝固難將糖味吃透，造成外甜里淡。

　　182.南瓜有潤肺益氣，化痰，止喘利尿，美容等功能，可預(yù)防和治療動脈硬化，胃粘膜潰瘍等疾病。

　　183.不要長時(shí)間使用裕霸，耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經(jīng)功能，讓人頭暈?zāi)垦?，食欲下降?/p>

　　184.洗衣機(jī)洗完衣服后應(yīng)開著蓋，關(guān)上蓋子不利于殘留水分的蒸發(fā)，易滋生霉菌，危害健康。

　　185.核桃富含多種維生素及胡蘿卜素，每天吃3個核桃能使低密度膽固醇數(shù)值降低5%，可有效預(yù)防心臟病。

　　186.巧去竹筍有澀味，竹筍連皮放在淘米水中加去籽紅辣椒一個，中火煮，自然冷卻后在取出沖洗，剝皮。

　　187.炒土豆時(shí)加醋，又可分解土豆中的毒素，炒雞蛋時(shí)加幾滴醋，炒出的雞蛋松軟味香。

　　188.巧克力含有多種豐富的抗

　　氧化物，如可可多酚，類黃酮，適量攝取對皮膚有益。

　　189.喝綠茶或使用含綠茶成分保養(yǎng)品，可使日曬導(dǎo)致皮膚曬傷，松弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一。

　　190.用糖涼拌西紅柿?xí)r，放少許鹽會更甜，因?yàn)辂}能改變其酸糖比。

　　191.西瓜汁對預(yù)防醉酒十分有效，因?yàn)槲鞴现瓡凭a(chǎn)生競爭性抑制，減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量

　　192.每天嚼口香糖十分鐘，可使面部魚尾紋減少，因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪飧纳泼娌康难貉h(huán)。

　　193.在感冒發(fā)燒的時(shí)候喝上一杯鮮榨的菠蘿汁，有助于退燒，還能有效降低患支氣管炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　194.把橘皮放入熱水中浸泡。用此水洗臉沐浴，能滋潤和改善皮膚粗糙狀況。

　　195.蔥有清除血管內(nèi)淤血塊的作用，能降低血液中膽固醇含量，防止血液黏稠，從而防治動脈硬化。

　　196.夏天茶葉若生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干培10分鐘左右，味道即可恢復(fù)，但火不宜過大。

　　197.鐵鍋忌煮綠豆湯，楊梅，山楂，海棠等酸性果品 ，忌盛食物過夜，還不宜煮湯。

　　198.眼科專家提醒，樹脂鏡片表面磨損，如果“超期服役”很可能加速眼睛近視。

　　199.夏天，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉也不會有怪味。

　　200.西瓜皮含維他命C，冰敷在皮膚曬紅的皮膚上，可以鎮(zhèn)定，溫潤皮膚，蘆薈也有同樣的功效。

　　201.空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激，會導(dǎo)致胃炎，而剛吃飽飯吃冷飲，會造成胃內(nèi)環(huán)境紊亂，影響消化。

　　202.每天四次短距離散步降壓效果好，每天進(jìn)行4次10分鐘散步，降壓效果能持續(xù)11個小時(shí)。

　　203.居室內(nèi)切忌擺放月季花，因?yàn)樵录净ǖ南阄稌谷寺労笸蝗桓械叫貝灢贿m，憋氣。

　　204.太陽鏡不宜鏡面過大，鏡面弧度越大折射率變化越大，長期佩戴易使眼睛疲勞，干澀，損傷視力。

　　205.牛奶的酸性對皮膚有消炎收斂的作用，用冷牛奶外敷，可以修復(fù)曬傷的皮膚。

　　207.櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤。

　　208.忌空腹吃菠蘿，菠蘿里含有強(qiáng)嘋素，空腹吃會傷腸胃，飯后吃才能更好的吸收其營養(yǎng)。

　　209.芒果含有豐富的水分，多次芒果會讓皮膚變得細(xì)膩紅潤，另外，芒果富含維生素，有明目的作用。

　　210.燒菜時(shí)不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與溶解脂肪產(chǎn)生醋化作用，增鮮提味，白酒無此作用。

　　211.燉牛肉想燉的快，燉的爛，可用紗布把茶葉包起來入鍋同煮，肉很快就爛且味道鮮美。

　　212.新衣服必須用食鹽浸泡后洗洗再穿，因?yàn)樾乱路龇腊櫶幚砗罂赡軙埩糁掳┗?span style="font-size: 12px;">學(xué)藥品甲醛。

　　213.黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，富含維生素，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。

　　214.就餐時(shí)可聽聽優(yōu)雅的音樂，優(yōu)雅的音樂能提高副交感神經(jīng)作用，促進(jìn)消化和吸收。

　　215.汽水與酒同飲，會加強(qiáng)對胃黏膜的刺激，減少胃酸及消化酶的分泌，導(dǎo)致急性腸胃炎。

　　216.水火燙傷時(shí)，迅速把清涼油涂抹再傷面上，有止痛和防止起泡的功效。

　　217.豆腐或豆腐干等豆制品往往有股泔水味，若在烹制前用鹽開水浸泡，可去除異味。

　　218.萵筍能刺激消化液的分泌，促進(jìn)食欲，萵筍還具有鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠。

　　219.豬肉上沾上粘土或臟污物，用清水很難洗凈，若用淘米水浸泡數(shù)分鐘再洗，贓物即可洗凈。

　　220.科學(xué)家稱，雞蛋中的不飽和脂肪酸可降低膽固醇，對心血管系統(tǒng)有特殊的保護(hù)作用。