女性健康必知的知識

　　都說女人能頂半邊天，尤其是當(dāng)代職業(yè)女性，工作的壓力、生存的無奈，習(xí)慣于把自己當(dāng)做男人使。今天是時候我們將關(guān)注點(diǎn)投向自己了。學(xué)一些女性健康必知的知識，更加愛護(hù)自己，希望小編整理的女性健康必知的知識對你有幫助!

　　女性健康必知的知識

　　【乳腺檢查】

　　B超、鉬鈀、MRI檢查各有優(yōu)勢

　　乳腺癌一直被人們稱為女性殺手，如何才能早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌呢?黃梅介紹說，如果直系親屬中有乳腺癌病人、或其本身有乳腺纖維腺瘤等的乳腺良性腫瘤病史、或有甲狀腺疾病等 內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病等都可能會導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病率高于正常人群。

　　對于40歲以下的女性，若屬于上述的乳腺癌高危人群，最好每年做一次乳腺的常規(guī)體檢，常規(guī)檢查包括醫(yī)生的觸診和乳腺的B超檢查，必要時可以選擇鉬靶。有些人會認(rèn)為做了B超就不需要醫(yī)生觸診了，黃梅解釋兩者不可互相替代，在臨床中也會有這種情況，某些早期乳腺癌B超可能沒有明顯的特異性，但有經(jīng)驗的醫(yī)生卻可以通過觸診發(fā)現(xiàn)。對于乳腺B超，她建議最好是彩色B超，彩色B超要比黑白B超的分辨率高，也能夠動態(tài)觀察到血流變化從而提高檢查準(zhǔn)確度。對于40歲以下、非高危人群的女性，建議仍要堅持定期體檢。

　　對于40歲以上的女性，最好每年做一次乳腺B超和鉬鈀檢查。也常有女性提出是否做了鉬鈀檢查就無需再做B超了。黃梅解釋，這種檢查的原理不同，一個是利用超聲波，一個是利用X光，是從不同的角度評估乳房健康與否。B超對于乳腺囊實性疾病的發(fā)現(xiàn)更有 優(yōu)勢，而鉬鈀對乳房鈣化病灶評價更有優(yōu)勢。

　　黃梅補(bǔ)充介紹說，對于有條件的女性也可以選擇做乳腺的核磁共振檢查。此檢查的優(yōu)點(diǎn)是對人體基本無害，而且敏感度高，極小的病灶也能夠發(fā)現(xiàn)，缺點(diǎn)是每次的檢查時間較長， 且費(fèi)用高。核磁共振檢查的敏感度雖高，但也不能完全取代B超和鉬鈀，因為正如此前所介紹的，這兩種檢查也有各自的優(yōu)勢。

　　●乳腺檢查備忘錄

　　最佳時間：檢查乳房的最佳時間一般是月經(jīng)結(jié)束后的第7-10天左右，因為此時雌激素對乳腺的影響較小，乳腺處于相對生理平穩(wěn)期，乳腺的病變或異常更容易被發(fā)現(xiàn)。而絕經(jīng)后的 女性則可自由選擇乳房檢查的時間。

　　【婦科檢查】

　　已婚女性最好半年做次婦檢

　　婦科生殖系統(tǒng)中可能發(fā)生的疾病，除了大家最熟悉的宮頸癌外，還有子宮腫瘤、卵巢腫 瘤和輸卵管腫瘤等，女性生殖系統(tǒng)的健康除了關(guān)乎衛(wèi)生外，定期體檢也是非常必要的。

　　沒有性生活的女性是否就不需要做婦科檢查了?曾誠解釋，沒有性生活的女性盆腔內(nèi)也有出現(xiàn)異常腫物的情況，癥狀會表現(xiàn)為月經(jīng)異常，或突然腹痛難忍，這種情況應(yīng)該立即就醫(yī)， 醫(yī)生可為她開具B超檢查，或經(jīng)肛門的婦科檢查，并不會損傷處女膜。

　　對于有性生活的女性，最好半年做一次婦科檢查，醫(yī)生再根據(jù)婦科檢查的情況再補(bǔ)充開具婦科B超，及TCT或LCT檢查(是子宮頸液基薄層細(xì)胞檢測的簡稱，只是對取材后的保存液的處理方法不同，價位也相當(dāng))，來早期篩查宮頸癌。TCT或LCT檢查的準(zhǔn)確性非常 高，相比之下宮頸涂片，也就是我們常說的

　　對于已婚已育的女性，醫(yī)生會根據(jù)情況做上述檢查外，還可能開具HPV檢查。HPV是人乳頭瘤病毒名稱縮寫。HPV檢查主要看是否攜帶有HPV，通常來講，HPV與宮頸癌的發(fā)生有密切關(guān)系。生育后的女性，特別是陰道分娩的女性，宮頸在生育中產(chǎn)生創(chuàng)傷，沒得到完 全恢復(fù)的話，更易遭受病毒入侵，出現(xiàn)慢性感染，宮頸的機(jī)能也有所下降，所以有增加檢查的必要。

　　對于更年期女性，曾誠建議仍要堅持半年做一次婦科檢查，醫(yī)生會在婦科檢查的基礎(chǔ)上，開具B超、TCT或LCT，以及與婦科腫瘤相關(guān)的部分腫瘤標(biāo)志物的檢查，如甲胎蛋白(AFP)、 癌胚抗原(CEA)、CA125等。

　　對于絕經(jīng)后的女性，如果出現(xiàn)陰道流血或排液，這可不是令人欣喜的

　　最后曾誠提醒，女性還要做到有保護(hù)的性生活，近期不準(zhǔn)備生育的女性朋友，記住采取 避孕措施。如果同房時有出血的情況，應(yīng)立即就醫(yī)，不要刻意等到每年的體檢時間才去檢查，以防漏診。

　　●婦檢備忘錄

　　1.體檢前，將想要咨詢醫(yī)生，以及醫(yī)生可能詢問的情況做個記錄，包括過去的病歷、最 近3個月的月經(jīng)經(jīng)過、經(jīng)期出現(xiàn)的問題、性生活中的問題、歷次妊娠及分娩情況，是否有過流產(chǎn)等。

　　2.檢查前的24小時內(nèi)，可以清洗外陰，但不要沖洗陰道，即便陰道分泌物增多，有異味。 因為水很容易把引起疾病的細(xì)菌稀釋或沖掉，影響醫(yī)生作出正確的診斷。

　　3.做盆腔檢查時，如果有尿意，要先去衛(wèi)生間排空小便。

　　4.做陰道窺器檢查時，要深長地呼吸，盡可能放松，越緊張越容易引起疼痛的感覺，并 影響檢查效果。

　　女性朋友除了注意身體的體檢以外，心理也面臨著各種

　　女性

　　分析：成婚時機(jī)對女生來講是有時限性的，這種時限性帶來的心理負(fù)擔(dān)會讓女生極易產(chǎn)生莫名焦慮、煩躁等情緒;如果久戀而男生未欲成婚，則會令女生性格表現(xiàn)得浮躁或安全感 日漸缺失。而這些情緒必會帶來自己與對方更多不愉快的經(jīng)歷，惡性循環(huán)的結(jié)果是讓雙方痛苦收場。

　　支招：

　　1、重新審視自己對婚戀的期望值是否現(xiàn)實;

　　2、詢問對方內(nèi)心期望的老婆是怎樣的?也問自己內(nèi)心要一個怎樣的老公?

　　3、問自己如果不婚我將如何安排自己的生活，讓它豐富多彩?

　　4、建立閨蜜的社交系統(tǒng)，讓生活圍繞自己而不是讓自己圍繞男人而轉(zhuǎn);

　　5、讓自己的品位提升，使時限性延長的同時提升個人的魅力(女性的魅力是可與時間并齊的)。

　　女性

　　生兒育女、相夫教子，是自古對女性社會職能的界定。對現(xiàn)代職業(yè)女性來說，卻等同

　　分析：對于現(xiàn)代職業(yè)女性，安心相夫教子是不現(xiàn)實的，無論從精力或情緒都難做到最佳或適宜的狀態(tài)。當(dāng)女人們不合理地承擔(dān)這些壓力的時候，女性的身心狀態(tài)就會呈現(xiàn)高壓力病征，如失眠、情緒不穩(wěn)定、內(nèi)分泌失調(diào)、更年期提前等。所謂

　　支招：

　　1、與老公合議家庭收入狀態(tài)，是否可以一個人工作的收入維持家庭的生活質(zhì)素;

　　2、與老公合議如果家庭收入必須要兩個人共同去承擔(dān)，則家庭作業(yè)(包括：日常家務(wù)、 教養(yǎng)孩子)就要分工合作，并明確細(xì)項分工;

　　3、提出自己的道德底線，并告訴自己如果對方入侵底線，你將會作出怎樣的回應(yīng)，并讓 老公清楚知道。

　　女性

　　工作十年了，麗麗從一名大學(xué)畢業(yè)生一步一步攀上了部門主管的位置。雖然女性特有的細(xì)致心思讓她在工作中如虎添翼，但這種天生特有的

　　分析：女性要在職場上競爭，就要面對諸多的壓力，工作壓力沒有被合適的釋放，就會給身體帶來身心壓力。首先表現(xiàn)為疲倦、失眠、精神過度緊張、記憶力衰退、工作厭倦、感 覺長期睡眠不足，然后是職業(yè)枯竭的出現(xiàn)。

　　支招：

　　1、 用腹式呼吸來控制呼吸放松：采用一個放松自己的姿勢，吸氣時腹部慢慢鼓起、 呼氣時腹部慢慢地凹進(jìn)去，一吸一呼慢慢地進(jìn)行。呼氣的時候想象把負(fù)面的情緒、不好的東西吐出去，整個過程需要慢節(jié)奏，做五次就可以讓自己調(diào)回自然呼吸;

　　2、釋放想象呼喚快樂：讓自己有一個放松舒服的姿勢，回想一段令你開心的經(jīng)歷，然后想象在這段經(jīng)歷帶給自己快樂的體驗，把這個體驗想象成一個禮物，然后將它收藏在你自 己的身上。當(dāng)平常想讓自己有個快樂的情緒時，你將手放在收藏禮物的地方，回想禮物，快樂就會在你的內(nèi)心回響。

　　正確對待艾滋病，艾滋病防護(hù)措施

　　即使是十分懷疑自己染上艾滋病病毒(HIV)的人，當(dāng)真的被確定為HIV感染后，往往會出現(xiàn)恐懼、抑郁、焦慮、否認(rèn)、逃避、抵觸等心理反應(yīng)。而長期處于這樣的負(fù)面情緒里，會削弱人體的免疫功能、加重HIV引起的損害。

　　艾滋病的潛伏期很長，一般為5-8年，有的超過10年。艾滋病病毒感染者及病人都是傳染病病魔的受害者，周圍的人應(yīng)以關(guān)懷和愛心相待，切不可岐視這些人。在日常生活中，當(dāng)HIV感染者某一個部位的皮膚或黏膜有破損、感染或潰瘍時，HIV會隨著血液、分泌物或滲出液散布到體外，若這時健康人有破損、感染、潰爛的皮膚或黏膜，并接觸了含有HIV的血液或分泌物，就可以發(fā)生HIV感染。因此，人們應(yīng)當(dāng)了解HIV生物特性。

　　艾滋病病毒離開人體之后，在外界生存的能力很弱，在陽光下、空氣中會很快死亡。因此，人們與艾滋病病人的一般交往和接觸如談話、乘車、乘船、共同辦公、進(jìn)餐、入廁等時，不會被感染。但人們與艾滋病病人(包括帶毒者)怎樣相處呢?當(dāng)然，不能抱著無所謂的態(tài)度，如果麻痹大意，也有感染上艾滋病的危險。故提出以下注意事項：

　　(1)注意個人與艾滋病病人的皮膚有無損傷、裂口、潰爛、濕疹等皮膚病，若有，最好不要與艾滋病病人握手或擁抱，否則有感染的危險。生病時要到正規(guī)的診所、醫(yī)院求治，注意輸血安全，不到醫(yī)療器械消毒不可靠的醫(yī)療單位特別是個體診所打針、拔牙、針炙、手術(shù)。不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。

　　(2)注意與艾滋病病人的接觸：給艾滋病病人采血及注射時，注射器應(yīng)采用一次性用品，病人的血液、排泄物、污染的物品應(yīng)進(jìn)行徹底焚燒。病人的器皿及醫(yī)用器械要專人專用，如病人的刮臉刀、牙刷、毛巾、茶杯等應(yīng)專人專用，排尿、排便后要用肥皂洗手，可達(dá)到消毒的目的。

　　(3)潔身自愛，不去非法采血站賣血，不涉足色情場所，不要輕率地進(jìn)出某些娛樂場所;任何場合都應(yīng)保持強(qiáng)烈的預(yù)防艾滋病意識;不要存在任何僥幸心理;不要因好奇而嘗試吸毒。 夫妻之間一方感染有艾滋病病毒或患有艾滋病，切忌深吻，過性生活時要正確使用避孕套;因避孕套并非絕對安全，最好節(jié)制性生活，切忌肛交。

　　(4)醫(yī)務(wù)人員在診治、護(hù)理艾滋病病人時，要嚴(yán)格堅持消毒隔離制度，特別是為艾滋病病人實施檢查操作時，要防止刺破皮膚。近年來，有報道護(hù)士、助產(chǎn)士、外科醫(yī)生因被艾滋病毒污染的針頭、刀片刺破皮膚，感染上艾滋病而死亡的。但醫(yī)務(wù)人員也不必為此過分地恐懼，只要在工作中注意遵循隔離消毒制度，提高警惕，便可防止意外的發(fā)生。

　　(5)醫(yī)務(wù)人員感染HIV的比例相當(dāng)小，除非是在消毒不嚴(yán)格、操作不規(guī)范或皮膚破損的情況下接觸了HIV感染者或艾滋病病人的體液才會被感染。這些醫(yī)務(wù)人員多是化驗人員(接觸了HIV/AIDS病人的血液或分泌物)、外科、口腔科、婦產(chǎn)科醫(yī)生(為HIV/AIDS者施術(shù))和醫(yī)院處理污物的人員。

　　人流術(shù)后四大注意事項

　　常言說：“十月懷胎，一朝分娩”，“瓜熟蒂落”。正常分娩是胎兒足月后，因母體內(nèi)激素的改變，引起子宮收縮，分娩胎兒、胎盤。這是人體的自然現(xiàn)象，機(jī)體對此有充分的適應(yīng)與準(zhǔn)備時間。而人流則是在懷孕12周內(nèi)，人為地使用手術(shù)器械將胚胎組織和胎兒從子宮腔吸取出來，以終止妊娠。有人稱人流是坐一次“小月子”。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機(jī)體沒有一個緩慢漸進(jìn)的適應(yīng)過程，所以對人體健康是有一定影響的。

　　懷孕婦女在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，腎上腺素分泌增多，機(jī)體的代謝率增高，能量消耗增大。同時，人流時，母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，術(shù)后若不注意加強(qiáng)自我保健，則可導(dǎo)致陰道流血時間延長、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。因此，切實做好人流后的自我保健，對于促使身體和生殖器官順利地恢復(fù)健康至關(guān)重要。

　　一、注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

　　二、保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。

　　三、觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。

　　四、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障婦女心身健康。