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關于日常生活健康的小知識

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關于日常生活健康的小知識

  關于日常生活健康的小知識有哪些呢?下面小編為你整理一些生活健康的小知識的資料,希望對你有幫助!

  關于日常生活健康的小知識

  1 簡單方法抗電腦輻射

  電腦操作者應多吃寫胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素和蛋白質。 抵御電腦輻射最簡單的辦法是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。

  2 春季保健好方法

  鍛煉身體:多鍛煉會增強免疫力和抗病能力,且令人思維敏捷,不易疲勞。防病保?。捍杭静《痉敝硞鞑K,一定要注意講衛(wèi)生。調節(jié)飲食:春天宜多吃含蛋白質,礦物質,維生素的食物。

  3 雪天行車禁忌 猛踩剎車

  車輛在正常行駛中,嚴禁突然加油、收油、猛打方向。 忌跟車過近。遇到冰凌、雪凌的路面,一定不要超車或者變道。

  4 春季適量飲苦可養(yǎng)肝

  春暖花開,一些人的脾氣卻容易變壞,緊張、急躁、動不動就容易發(fā)火。醫(yī)生提醒人們應注意“熄火”,要樂觀、豁達,學會控制自己的情緒,走出戶外曬曬太陽,運動運動,多吃些“敗火”的食物,如萵苣、苦菜、苦瓜等。

  5 飯后簡單站立可減脂肪

  飯后靠墻而立,注意后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻,并收緊腹部,改善身體的線條感,使整體姿態(tài)更挺拔。要循序漸進,剛開始要站2分鐘,慢慢可以延長到半小時。

  6 土方法治療頭皮屑

  用啤酒將頭發(fā)弄濕,15分鐘或更長時間后,再用清水洗凈,然后用普通的洗發(fā)劑洗頭,每天2次,4-5天后可見奇效。 用食醋2-3勺放入溫熱水中,以水色稍染為宜,反復洗揉10分鐘左右用清水沖洗。

  7 擺放電器的講究

  電視機不宜與大功率音箱或電風扇放在一起,否則音箱和電風扇將震動傳給電視機,容易將電視機顯像管燈絲震斷。使用電褥子的時候切忌將電子表或電子計算器放在枕頭底下,電子表和電子計算器最怕高溫。電烤箱、電飯煲等大功率電熱炊具,不能安放的離電源插座太遠,因為線過長會引起電線外皮老化、脫落,容易發(fā)生危險。

  8 有創(chuàng)傷不宜吃太多魚

  有創(chuàng)傷者腸道功能減弱,對高營養(yǎng)、高蛋白的食物不能消化吸收,這時如果吃較多魚,就會造成消化不良,反而降低了營養(yǎng)物質的吸收和利用,還會影響傷口愈合,所以在傷口發(fā)炎嚴重或急性期間,不應吃太多的魚的。

  9 電腦族保護眼睛好方法

  菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。涂抹眼睛可消除浮腫,平常泡一杯菊花茶,能使眼睛疲勞的癥狀消減,如果每天喝3-4杯的菊花茶,對恢復視力更有幫助。

  10 以假亂真把煙戒的蘆薈茶為了健康還是趕緊戒煙吧,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨特的苦味,是嘴饞時最好的替代品。

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